Самооценка — это способность человека оценивать свои действия, качества, чувства и достоинства. На нее часто влияет адекватное определение сильных сторон психики, рассказала РИАМО психолог, эксперт по типам восприятия информации Александра Ханжова.
По словам специалиста, достижение успеха напрямую зависит от того, как человек оценивает свои возможности и способности. Именно самооценка определяет то, как человек будет принимать жизненные вызовы и справляться с ними.
Ханжова отметила, что повышение мотивации, ощущение контроля над собственной жизнью и позитивное мышление — это фундамент для достижения успеха, который строится на адекватной самооценке.
«На самооценку человека влияют адекватное определение сильных сторон своей психики. По статистике, около 70% людей не могут сделать этого самостоятельно. Так мы и получаем неуверенных в себе специалистов», — поделилась эксперт.
Психолог добавила, что важно принимать и свои слабые стороны. Часто бывает такое, что человек большое количество энергии тратит на прокачку способностей, которые заведомо не приведут к успеху. По мнению специалиста, логичнее и эффективнее потратить силы на развитие настоящих талантов.
Кроме того, самооценка зависит и от ожиданий, которые возлагают на человека семья, родственники. Если в семье потомственных врачей родится человек, не способный держать в руке скальпель, то вероятность проблем с самооценкой у такого ребенка будет высока. Сказываются на уверенности в себе и ожидания со стороны социума.
Справка: заниженная самооценка — это недооценка собственных достоинств. Люди с заниженной самооценкой постоянно терзаются сомнениями, ищут поддержку, занимаются частым самокопанием.
Ранее мы рассказывали: терапевт заявил о связи хронического стресса в среднем возрасте со старческим слабоумием.
Анна Витковская © UGRA.RU