На консультации ко мне приходят разные клиенты с разными запросами. Это и бизнесмены, и молодые мамы, и пары на гране развода. Однако, очень часто, причина у всех проблем одна и та же.
Нашу основу составляют четыре систем- био, психо, социо и духовность. И фундаментом является наша био система, однако очень часто она игнорируется.
Возьмём к примеру молодых мам. Они должны быть любящими, заботливыми, принимающими, заниматься раннем развитием детей буквально с пелёнок, быть внимательной женой, хорошей хозяйкой, заниматься своим развитием и карьерой, а также иметь идеальную фигуру.
В погоне за недостижимой картинкой идеальной женщины получают противоположный результат. Вес растет, срывы на детей и скандалы с мужем, нет сил и желания убирать и готовить есть.
Нет радости и счастья, есть только раздражение, грусть, печаль и апатия.
Когда я задаю вопросы "Когда последний раз спала 8 часов?","Когда ходила к врачу?", "Когда отдыхала?" оказывается что года полтора назад.
Все начинается с тела. Сложно любить и заботиться о ближних, если спишь по 5 часов последние пару лет, болезни идут одна за одной, а энергия в минусе.
Да, большинство из нас с самого детства учили, что забота о себе - эгоизм. Надо пахать, тащить все на себе, жертвовать, терпеть. А там, возможно, кто-то увидит твой героизм, самоотверженность, обязательно восхититься и ... прибавит задач.
И плевать, что глаза дёргается, вес растет, волосы выпадают, не успела проснуться- уже устала, каждой кривое слово вызывает реки слёз.
Главное успешный успех и продуктивная продуктивность. Всех спасти и всем помочь. И плевать, что ценой является Ваша жизнь и здоровье.
У Вас есть право на отдых! Его не нужно заслуживать, доказывать или оправдывать!
Самое интересное, что отдых - это труд)) Отдых надо планировать и заботу о себе надо продумывать.
Первоочередная обязанность- позаботится о себе, о своем теле.
Это труд - организовать свой распорядок дня с учётом своих потребностей ( сон, еда, отдых, здоровье).
Пока энергия на нуле, бесполезно ждать от себя результатов!
Если брать наши системы - био, психо, социо и духовность, то работает только в таком порядке. Сначала заботимся о своем теле, потом решаешь "проблемы с головой". И тогда уже идёт трансформация в отношениях и карьере.
Получается интересный эффект- чем больше усилий и вложений в первые две системы, тем больше будет эффект в социальной и духовной системе.
Делитесь в комментариях, как Вам такой подход?
Всех благ!