Важно то, что есть сейчас, а не то, что могло бы быть по-другому
💭 «Какой узкий тротуар! Для такого количества людей надо сделать нормальный широкий тратуар!».
💭 «А этот что мне сигналит? Еще и электросамокатов здесь не хватало. Совсем обнаглели. Пусть объезжает как хочет, нечего мне сигналить».
💭 «Сегодня слишком жарко. Быстрее бы похолодало уже. Ну вот, лето прошло. Не хочу осень. Лучше лето, но чтобы оно не было жарким…».
Как все эти мысли уводят от контекста настоящего. Очень сложно проживать жизнь сейчас, когда это «сейчас» должно быть иным.
Хорошая новость заключается в том, что есть другой путь: принять то, что есть как данность и найти собственную возможность для проживания иной реальности, чем та, которая была заключена в Ваши ожидания.
В качестве примера того, как можно проживать то, что есть сейчас, несмотря на всё несовершенство этого момента, предлагаю Вам прочитать отрывок из произведения Луизы Ринзер «Строительная площадка. Нечто наподобие дневника»:
«Я побуждаю себя жить «здесь-и-сейчас». В этот момент времени и в этом месте.
Я учусь у момента очень многому и одновременно трудному, например: я иду пополудни, когда все люди находятся на улице, по улице, которая и без того довольно узка, здесь нет тротуара, повсюду паркуются машины. Вперед не пройти.
Люди толкают меня твердыми сумками. Гул машин невыносимый. Посреди дороги, на углу, стоят три женщины, расфуфыренные, болтают и загораживают проход, их это не заботит.
Я нервничаю. Тут я вспоминаю Книгу Екклесиаста: и это - тоже жизнь, говорю я себе, и я говорю себе - все же схвати это, посмотри на это, впусти это полностью в себя, смешай себя с этим, почувствуй, что это великолепно - быть посреди жизни; и теперь ты живешь, кто знает, как еще долго.
Это - заклинание: всё имеет свой смысл, всё касается меня, и всё принадлежит мне, и я люблю это, потому что это - жизнь. … Прими это, поглоти, принадлежи этому.
Так я день за днем учусь чему-то новому. Я учусь не только тому, что кажется легким - держать в руке красивый, безболезненный момент; но также тому, что мне не соответствует, неприятному, болезненному.
Жить здесь и сейчас - или вообще не жить».
P.s. — буду рада видеть Вас в своем канале https://t.me/mindpsychologies