Всем привет!
Привезла с гостей 1 кг веса, ничего страшного, со вчерашнего дня я опять в строю: считаю калории и перешла на своё питание.
Пока не взвешиваюсь, До отъезда вес был 79,900
Была в гостях не так долго, одну ночь переночевала, а успела уже набрать килограмм веса. Приехала, взвесилась натощак вес 80,900 уже.
По одежде особо не чувствуется, наверно, просто водичка задержалась, невозможно же за день 1 кг жира набрать🙄
Спиртного не было, просто пища была более калорийная, я ещё позволила себе немного выпечки.
Взвешусь в пятницу, чтобы уже наверняка, что толку прыгать на весы каждый день. По пятницам буду и здесь выкладывать вес.
Ощущение после нарушения в питании не совсем приятные, и не только потому что вес повысился, а больше потому. что ЖКТ не понравилось и начал беспокоить, изжогой и болями. Хотя я с собой брала препараты, но питание самое главное при заболеваниях ЖКТ.
Сейчас всё нормализовалось по ЖКТ. Сестра так хорошо готовит и умеет уговорить попробовать и то , и другое, и третье, не удержалась, каюсь.
Никто насильно не кормит, можно было и в гостях придерживаться, по возможности, умеренного, сбалансированного питания, но теперь уже поздно.
Произошел откат веса, верю, что я не только сброшу этот набранный кг, но и дальше буду стройнеть.
Голодать после такого срыва никому не советую, просто надо вернутся, к своему питанию и больше двигаться.
Всё будет нормально, главное здоровье, я считаю вес и здоровье взаимосвязаны, не верю, когда кто то говорит, что в весе за 100 кг чувствует он(она) себя прекрасно. Возможно в молодости, не спорю, но с возрастом одышка. потливость, больные ноги, особенно колени нам обеспечены.
У кого то повышенное давление и не дай Бог диабет второго типа появится, так что, я за контроль веса в нашем возрасте обязателен!
Никого не агитирую, каждый решает сам(сама), просто пишу своё мнение на своём канале, считаю, что имею право!
Вы тоже имеете право написать своё мнение в комментариях, пишите🌺
Всем успехов, пока-пока!