Причин и видов страхов очень много: от страха неизведанного и нового, до страха темноты и высоты.
На самом деле страх - это часть нашей жизни, и он защищает нас от неоправданных рисков.
Но иногда наши родные могут использовать страх в своих целях, запугивая нас в детстве:
😢 Не будешь учиться, пойдешь работать в пятерочку
😢 Пойдешь гулять один, тебя может украсть плохой дядька
😢 Дядя милиционер придет и заберёт к себе, если будешь вести себя плохо
Кому знакомо?
Именно так мы формируем привычки у детей бояться, не доверять окружающему миру и людям. А между тем, ведь всем известен закон зеркала: что мы думаем, то и притягиваем.
Можете представить каким будет будущее у таких детей, кого с детства запугивают.
А еще есть страхи
1. Осуждения: когда мы сделали что-то не то и нас поругали. С тех пор мы боимся говорить правду, чтобы не попало от родителей.
А потом мы боимся признаться другим: чем мы занимаемся, сколько зарабатываем, или возможно, что мы вовсе не работаем. Боимся сказать своей половине, что хотим приобрести для себя новый курс или косметику.
2. Страх неудач: боюсь не справиться с обучением, боюсь что из меня не получится психолог, боюсь не заработать денег а потерять, боюсь не хватит времени, боюсь муж не разрешит.
3. Страх сделать неправильный выбор.
А вдруг мне не нужно это, а вдруг я не найду клиентов, а вдруг я не заработаю, и много-много таких А ВДРУГ
Таких страхов очень много в нашей жизни, и мы не замечаем как эти страхи поселяем своим детям.
Чаще всего эти страхи надуманные и просто тормозят наше развитие.
А теперь представьте, если бы не было этих страхов.
Вы бы уже нашли свое любимое дело (ведь кто ищет, тот всегда найдет), вы бы уже заработали свои первые деньги, вы бы уже жили свободно от мнения других и сами бы творили свою жизнь такой, какой захотели бы.
Страхи можно и нужно трансформировать в свою силу.
Этому мы учимся с моими студентами в академии квантовой психологии. Ведь любой страх - это наша зона роста.
А если вы чего-то боитесь, то попробуйте написать себе 👇
Письмо в будущее: Успокой свой страх
Практика:
1. Выбери свой страх: Определи, какой страх тебя сейчас тревожит. Это может быть страх неудачи, страх публичного выступления, страх отказа, страх не справиться с задачей.
2. Представь себя через некоторое время: Закрой глаза и представь себя через несколько месяцев или лет. Ты уже преодолел этот страх. Как ты себя чувствуешь? Что ты уже достиг?
3. Напиши письмо себе: Напиши письмо из будущего себе в настоящее. В нем расскажи о своих успехах, о том, как ты преодолел свой страх, о том, что все хорошо и все получилось.
4. Поделись мудростью: В письме дай себе несколько мудрых советов из будущего. Что бы ты сказал себе сейчас, зная, что все будет хорошо?
5. Отправь письмо: Есть множество сервисов, которые позволяют отправить письмо себе в будущее. Например: FutureMe
6. Прочитай письмо в назначенное время: В назначенный день и час прочитай письмо от себя из будущего. Почувствуй уверенность и спокойствие, которые оно тебе принесет.
Пример письма:
"Привет, [имя]!
Это я, ты из будущего. Я пишу тебе из [дата], и хочу сказать, что все хорошо. Ты преодолел свой страх [название страха]!
Помни, что все оказалось не так страшно, как тебе казалось. Ты сильный и способен на многое. Не бойтесь делать шаги вперед, и не забывайте о своей цели.
С любовью, ты из будущего!"
Письмо в будущее - это мощный инструмент для управления страхом и уверенности в себе. Используйте его и почувствуйте спокойствие, которое оно принесет!
А чтобы забыть о страхах и трансформировать свою жизнь и жизнь своих родных приходите на обучение в КВАНТОВУЮ АКАДЕМИЮ.
Тем, кто сомневается или есть страхи, оставляйте заявку на диагностику: https://academy.msukhinina.ru/8.0_diagnostika