— Ты ведь понимаешь, Андрей, что это решение изменит всё? — голос Игоря звучал с тревогой, но был исполнен надежды.
— Да, Игорь, я всё обдумал. Всё, что осталось, — это найти себя, — ответил Андрей, сжимая в руке старый, потрёпанный журнал.
Несколько месяцев назад жизнь Андрея начала катиться под откос. Развод с женой был очень трудный. Даже не то чтобы эмоционально, но и материальные последствия для него были тяжкие.
Он оставил семье все деньги, имущество и начал жизнь с чистого листа. Ему надо было где то поселиться и Андрей взял ипотеку на маленькую квартирку на окраине. Вся эта ситуация сильно убила его самооценку.
Он почему то начал бояться потерять эту работу.
Андрей постоянно думал о том, что он никому не нужен и если его выгонят, то он больше не сможет никуда устроиться , оплачивать ипотеку будет нечем и он останется на улице. Вот такой вот незавидный исход жизни. Как дамоклов меч нависали над ним мрачные мысли и днем и ночью.
Андрей переживал из-за возраста. В свои сорок пять он чувствовал себя старым, страшным и разбитым. Ежедневные новости по телевизору, про безработицу и финансовый кризис только усиливали его тревогу.
Однажды утром, перебирая старые журналы, которые давно пора было выкинуть, он наткнулся на статью, которая в последствии изменила всю его жизнь.
В статье не было ничего особенного. Просто сухие научные факты о том, как страх и тревога разрушают жизнь человека, если он им позволяет это делать. Авторы предлагали сосредоточиться на развитии позитивного мышления и позаботиться о себе и своем внутреннем содержании, вместо того, чтобы концентрироваться на внешних факторах. И это сильно зацепило.
— Ты просто читай и внедряй это, — продолжал Игорь в их следующей встрече. — Реально, Андрей, ты не представляешь, как это меняет жизнь.
У Андрея была одна дурацкая привычка. Он постоянно смотрел жареные новости. Он считал что они позволяют отвлечься, но после их просмотра они вызывали у него все большую тревогу и беспокойство.
Он решил отказаться от этого совсем. Отключил телевизор, удалил новостные приложения на телефоне. Вместо этого он погрузился в книги о саморазвитии и начал работать над собой.
Прошло пару месяцев, и Андрей заметил, как меняется не только его ум, но тело. Дыхательная гимнастика и отказ от вредной пищи стали его новыми привычками.
Он начал заниматься физкультурой и быстро увидел результаты. Его тело стало более подтянутым, даже показалось что морщины на его лице стали менее глубокими и лицо разгладилось.
Андрей заметил как выросло ощущение уверенности в своих силах. Он снова почувствовал себя привлекательным мужчиной открытым для мира и новых отношений.
На одном из сеансов йоги он встретил Анну, женщину, которая, как казалось, была воплощением его новых идеалов. Они начали общаться, и вскоре между ними завязались отношения.
Анна поддерживала Андрея во всем. Андрей не понимал как это происходит, но эта девушка вдохновляла его на новые свершения. Когда он был с Анной, он все больше убеждался, что возраст не определяет значимость отношений. Всё зависит от внутреннего состояния и отношения к жизни обоих партнеров.
Он больше не боялся потери работы или жилья — новый Андрей верил в свои силы и возможности. Теперь они были вдвоем и Андрей был готов свернуть горы.
Спустя еще несколько месяцев Андрей посмотрел на себя в зеркало и увидел совсем другого человека — уверенного, спокойного и счастливого. Он понял, что его страхи были лишь порождением его тревожного ума .
Он осознал, что настоящая ценность в жизни - знать что ты уникален и можешь сам управлять своей судьбой.
История Андрея это напоминание каждому из нас о том, что перемены начинаются внутри. Когда возникают проблемы следует поменять локус контроля с внешнего на внутренний.
Поменять свое восприятие и перемены не заставят себя ждать. Потому что мысли управляют действиями. В любой, даже самой сложной ситуации, всегда есть надежда на лучшее будущее.
Дорогие друзья, я рад что вы со мной. Смотрите полезное видео на тему Одиночество. Страдать. Бежать. Прожить.
Пройдите тест и вы узнаете насколько вы устали и как работает ваш мозг.
Подписывайтесь на мой канал "Стресс мастер. Психология. Саморазвитие" .
Искренне ваш. Алексей Тимохин.