А вы знаете, что простой стакан воды может моментально снять у ребенка усталость и активировать его мозговую деятельность?
Дело в том, что скорость любых наших реакций напрямую зависит от скорости нервных импульсов. А это в свою очередь связано с достаточным количеством электролитов, которые, если говорить упрощенно, представляют водный раствор с ионами разных микроэлементов.
И если жидкости в организме недостаточно, то и реакции мозга замедляются. Поэтому вода – первый и самый простой стабилизатор детской активности.
Почувствовали, что ребенок устал – дайте ему выпить несколько глотков воды. Нужно ребенку успокоиться или сосредоточиться – то же самое.
Кстати, вода снимает и ложное чувство голода – оно так же может возникнуть на фоне умственного перенапряжения. На самом деле организму нужна не еда, а всего лишь вода, чтобы восстановить работу мозга.
Речь именно о простой воде, а не о соке или чае. Чтобы пустить сок, чай и тому подобное на свои клеточные нужды, организму сначала придется потратить кучу энергии на их переработку.