Родовые установки – это невидимые нити, связывающие нас с прошлым. Это паттерны поведения, усвоенные от родителей, бабушек и дедушек, других близких людей. Как незримые сценаристы, они диктуют нам, как жить, любить, строить отношения, справляться с трудностями. Мы впитываем их с детства с молоком матери, не задумываясь о том, что может быть иначе.
Эти установки – не просто привычки, а глубоко укоренившиеся убеждения, которые формируют наше восприятие мира и себя в нем. Они словно зашиты в нашу ДНК, проросли глубокими корнями в подсознание, влияя на каждый наш выбор, каждое действие. В психологии они называются интроектами – по сути, это чужие мысли, чувства и убеждения, которые мы приняли за свои, не подвергая их критическому анализу. Мы живем по чужому сценарию, следуя инструкциям, написанным задолго до нашего рождения. Иногда мы не замечаем, как эти установки влияют на нас, ведь они стали частью нашей личности.
Один из ярких примеров проявления родовых установок – выученная беспомощность. Она проявляется в том, что мы считаем себя неспособными изменить свою жизнь, считаем себя жертвами обстоятельств. Такое отношение часто передается по наследству: если наши предки терпели трудности, не высказывали свое мнение, мирились с несправедливостью, мы бессознательно перенимаем эти паттерны поведения.
Представьте женщину, которая всю жизнь посвятила семье, терпела неуважение со стороны мужа, не позволяла себе мечтать о собственном счастье. Она с детства видела такой образ жизни у своей матери, бабушки, а возможно, и прабабушки. В ее подсознании заложено убеждение, что так и должно быть, что это норма. Эта женщина может быть несчастной, но не видеть выхода из ситуации, считая себя неспособной что-то изменить.
Проблема в том, что мы переносим эти паттерны из отношений в отношения. Мы можем уйти от одного мужчины, но если не проработаем свои родовые установки, мы снова окажемся в той же ситуации, только с другим партнером.
Путь к освобождению: в этом случае нам необходимо начать с себя. Повернуться к себе лицом, исследовать свои внутренние установки, понять, как они формируют наше поведение, и как мы можем их изменить.
Ключевые шаги:
1. Первый шаг – это осознание того, что у нас есть родовые установки. Важно задавать себе следующие вопросы. Какие ценности я принимаю за свои? Как я реагирую на конфликтные ситуации? Как я строю отношения?
2. Анализ. Проанализируйте, какие установки вам мешают жить полноценной жизнью. Какие из них приносят вам боль? Какие ограничивают вас в достижении ваших целей?
3. Работа над собой. Изменить родовые установки непросто, но возможно. Обратитесь к психологу, прочитайте книги по психологии, занимайтесь саморазвитием.
Важно понять, что вы не заложник прошлого, вы можете выбрать свой путь. Изменив себя, мы меняем свою жизнь, но мы также меняем жизнь своих детей и внуков. Мы даем им пример того, как можно жить, как строить отношения, как справляться с трудностями.
Родовые установки – это не приговор. Это возможность познать себя, осознать свой потенциал и начать жить свою жизнь, не ограниченную установками прошлого. Важно помнить: мы – не просто наследники, мы – творцы своей жизни. Мы можем изменить привычное поведение, изменить ход событий, взять на себя ответственность за свое счастье. Именно в этом заключается наша главная задача – сделать свою жизнь такой, какой мы хотим ее видеть, освободиться от тяжести прошлого и сделать наш род сильнее и счастливее.
Записаться на психологическую консультацию можно по телефону +79148315949 и мессенджерам WhatsApp или Telegram.
С уважением, психолог Маргарита Шишмакова.
_______________________
Читайте также другие полезные статьи:
Негативная установка «я всё сам/сама»
Женский пивной алкоголизм
_________________________
Посмотреть информацию обо мне и записаться на консультацию можно здесь:
_______________________
Друзья, еще меня можно найти в YouTube, где помимо полезных статей также можно посмотреть видеоролики на тему саморазвития и отношений. Буду очень вам рада!