Наверное у всех бывали и бывают моменты, когда мы делимся с кем-то своими переживаниями, а в ответ слышим —
"да ладно", "это не страшно", "бывает и хуже" или "ну как ты можешь жаловаться, вон у тебя какая жизнь хорошая".
Иногда и нам доводилось такое говорить.
Как правило, цель у нас утешить, переключить внимание или мы и правда считаем, что переживать не из-за чего. Но в этот момент мы сообщаем человеку, что то, что он чувствует в общем-то значения не имеет и то из-за чего он расстраивается вообще не важно.
А кто может решить что важно, а что не важно❓️
В тот момент, когда мы сообщаем о своих огорчениях меньше всего нам нужно услышать — "да ладно". Нам хочется поддержки, признания, что и правда мы имеем право на наши чувства. И вот после того, как мы скажем человеку — "да действительно так себе ситуация, я бы тоже расстроилась", у человека появляются ресурсы посмотреть на ситуацию более спокойно, подумать, что можно сделать.
Или ребенок хочет какую-то вещь, а взрослый говорит: "да зачем это тебе?"
Или "как ты можешь это просить, это так дорого". Тут получается обесценивается само желание, и плюс навешивается чувство вины - хотеть что-то уже плохо. Ведь можно уточнить у ребенка спокойно, в чем важность этой игрушки и если дело в цене и финансовых возможностях взрослого — обьяснить, что "да, игрушка классная, но в данный момент ее купить не получится", обсудить варианты.
Все ситуации разные и с детьми не всегда так все просто, здесь важно разрешить им в принципе желать чего-то и расстраиваться, если это не получают, это нормально, это часть жизни, взросления.
В противном случае потом вырастают взрослые, которые не могут защитить то, что им ценно, часто им кажется, что защищая свои ценности, они обижают других. Иногда люди даже не знают, насколько им что-то ценно, потому что нет привычки с уважением относиться к важным для себя вещам. И тогда в какой-то момент случается клубника, приходится дышать огнем на близких, чтобы тебя услышали.
Если вы чувствуете, что сталкиваетесь с обесцениваем, ✍️записывайтесь к специалистам из команды EYEMEMORY на консультацию 🙏вместе разберем, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию.
📌РАЗБОР фильма подготовила психолог из команды EYEMEMORY Елизавета Пащенко
Больше разборов фильмов можно посмотреть в нашем Ютуб канале🎞
#психология_eyememory #вина #стыд #эмоции #психология #психолог #emdrtherapy #EMDR #психологияотношений #психологмосква