Вчера утром мы сфотографировались, взвесились и замерились.
У мужа, в принципе, все стабильно. Мы несколько раз до этого пытались начать, ну вот параметры, по сути, те же
При чем меня всегда удивляет почему ОБ равен ОГ, если с виду грудь на много шире😁
А вот у меня, ожидаемо, но от этого не менее печально, ощутимая прибавка: вес +1,7 кг, ОГ +0,5 см, ОТ +4 см, ОБ+1 см 😭
А вот еду подготовить не успели. На Азу, которое планировалось на обед, сил не хватило. По этому обед мужу собирала по принципу "Я его слепила из того, что было"
Батончик с фото он в итоге не съел, забыл на работе. Но подозреваю, что целенаправленно оставил, тк говорит, что он не вкусный 😂
На ужин тушеная капуста и свежие помидоры.
Перед сном планируется белковый коктейль, тк его получился недобор
А вот у меня сегодня совсем уж не радужно😁 Т.к дома ничего, кроме капусты не осталось, а она на ужин, зашла в пекарню. Взяла рис с курицей по-французски. На обед макароны с сосиской
На перекус кусочек сыра
Ещё я за последнее время приучилась много есть и на свою норму вообще не надеюсь, нужно время, чтобы снова привыкнуть не жрать ведрами. Ккал у меня почти как мужа получилось, а я еще и голодная была🫣
По шагам сегодня ничего не могу сказать, сбилось приложение и часы ничего не считали🤷♀️ Тренировки не было.
Из ухода - скраб для тела.
В общем, первый блин, вернее день, получился комом, но ничего, не унываем, идем дальше!
Делитесь как у Вас идет процесс)