Не так давно задалась вопросом: ну почему так сложно-то?!
Этот вечный, замученный до смерти и почти что проклинающий всех его ожидающих, пресловутый понедельник никак не становится тем самым.
Тем самым днем когда наконец-то перестаешь наедать бока, садишься на диету и начинаешь делать корявенькие присяды , тем самым днем , когда решаешься вломиться к начальству с требованиями повышения, а то и вовсе сваливаешь в свой бизнес, тем самым днем, когда стряхиваешь всех паразитирующих со своей шеи или наконец-то пробуешь то, что всегда хотел/а и вот пусть эта вечная рутина дальше без меня как-то просуществует.
Это же прекрасно : быть лучше чем вчера, да вот только самый главный диверсант в этом желании ближе чем нам кажется.
И я про мозг : этот желейный «друг» восхитительно научился прокрастинирвать нашу и без того короткую жизнь , ну а чего? Сыт, цел, здоров да тигр у дома не ходит- значит можно и растекаться по дивану …. годами, пока диваны не сменятся жесткими досками.
Ну ок , так живут тысячи и ничего скадите вы мне, а что если за последние 10000 лет наш мозг обзавелся прекрасной лобной долей которая постоянно требует достижений?
Эта часть компании «МОЗГ» тот самый достигатор -руководитель , что движет прогрессом человечества и по задумке каждый из нас может дать тем кем хочет при должной мотивации.
Этот «руководитель» строит грандиозные планы на понедельник. Вроде все сходится, а че не получается -то ничего?
Углубляясь в тему я обнаружила, что есть в мозгах у всех нас - злая вахтерша, которая виновна в нашем пассивном поведении . И это миндалина.
Центр страха - он круче боса, если миндалина решит что компании что-то угрожает, она тут же останавливает всю работу, даже руководитель ( префронтальная кора) будет сидеть у нее в заложниках, тут даже цель будет трудно поставить.
И вот если вы тоже задались вопросом: -«какого черта я все еще не веду свои соц сети или не бегаю по 10 км в день?» , то ответ прост : успокойте свою вахтершу.
Я занималась ее успокоением 2 недели :
• наладила режим сна
• уменьшила количество гаджета в жизни
• добавила в жизнь медитации
• добавила самомассажи
Мне лично вроде бы хватило, для того чтобы войти в режим активного спринта в 4 недели.
4 недели я отвела для того чтобы дать шанс двум социальным сетям завладеть моим временем и вниманием, этот спринт я начинаю сегодня 16.09.2024 со своей подругой, у нас к стати этот вопрос с призовым фондом : кто провалится тот платит.
Надеюсь вахтерша не захочет отдавать кровные в случае не достижения поставленных целей , но это совсем другая история .
Тут бы спросить: как там на диване? Но я не злюка же какая-то.
P.s. подпишись и смотри за тем как вахтерша побеждает 🥲