Секрет гармоничных отношений

Исследователи поставили под сомнение предположение о том, что только хорошее общение может поддерживать высокий уровень удовлетворённости отношениями.

В одном исследовании молодожёны отслеживались в течение трёх лет, пары сравнивались для выявления общих тенденций. В другом – изучение заняло год и рассматривались изменения внутри отдельных пар. Несмотря на разные подходы, оба исследования пришли к схожим выводам.

Пары, которые общались позитивно и с меньшим количеством негатива, в целом были более удовлетворены отношениями и в будущем уровень их удовлетворения почти не снижался.

Только хорошего ровного общения недостаточно для долгих стабильных отношений.

Что такое хорошее общение:
📌 активное слушание;
📌 эмпатия и сопереживание;
📌 сосредоточенность на решении проблем, а не на поиске виноватых;
📌 укрепление доверия (прочь обесценивание и упрёки).

С того момента как вы стали парой, вы оба можете ошибаться, вместе и по отдельности. Но если ваше желание – жить дальше сообща, то извлекать уроки должны оба. Руководствуясь мотивом укрепления семьи каждый член пары должен мыслить себя парой. И если один из вас что-то сделал не так, это не его вина, а ваша общая. Учитесь вместе, становитесь лучше как пара. Перетягивание одеяла осталось в детском лагере.

Итак, чем меньше ссор, тем больше все довольны. Ничего нового. Что же со вторым пунктом? Что ещё нужно, кроме качественного общения внутри пары?

[p]Ответ

общие цели.

По данным исследований, пары без общих устремлений гораздо слабее, чем те, в которых партнёры движутся к одному и тому же. Ещё бы, оба идут в одну сторону, чтобы дойти в два раза быстрее (арифметика тут фантазийная, не пытайтесь проверять формулами).

Представьте себе Средний Запад, дилижанс, в котором едут двое. Обоим нужно в одно место и очень срочно. Как думаете, будут ли они вместе помогать кучеру, если сломается колесо? Конечно, да.

Так и в отношениях. На пути к семейному счастью странно делать вид, что твой попутчик дурачок. А вдруг он обидится и выйдет из дилижанса? Тогда ведь исчезнут и лошади, и кучер, и карета, и даже проделанный путь, а ты останешься безбилетником посреди поля. Это оправданно только тогда, когда вы не то, чтобы ехали, не к счастью да и не с приятным попутчиком.

Автор: Сергей Чернов
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru