Как последние цветы тепла лета на столе, смена сезонов напоминает нам о ушедшем времени. Точно так же и события в нашей жизни оставляют следы, но при этом приносят жизненный опыт и превращаются в память и ценности.
Часто бывает, что непростые воспоминания могут затруднять движение вперед. Важно научиться преобразовывать эти воспоминания, чтобы завершить былое и смотреть в будущее, делать шаги навстречу новому.
Первым шагом к этому является осознание прошлого и принятие его таким, какое оно было. Нельзя изменить прошлое, но можно изменить свое отношение к нему. Сделать так, чтобы прошлый опыт не заполнял всё нутро, перекрывая воздух новому, а занял своё место внутри, давая место новому опыту и жизни, открывая доступ к энергии.
Также важно проанализировать смыслы, которые вы извлекли из прошлого опыта, особенно болезненные, и направить их в личностный рост.
Не стоит бояться обращаться за помощью к профессионалам, если справиться с непростыми воспоминаниями самостоятельно не удается. Проверьте себя на убеждение справляться со всем самостоятельно. Психологическая поддержка и терапия могут помочь справиться с состоянием и посмотреть на свою жизнь многогранно и с новой перспективой.
Важно помнить, что каждый из нас несет в себе силу преодоления и способность к перемене, даже если порой кажется, что сил почти нет. Есть пусть небольшое, но зерно устойчивости, которое необходимо заметить и дать ему место.
Проясняя прошлое, давая место своим эмоциям и чувствам, исследуя мысли и внутренние запреты, которые не дают покоя, и формируя их в новые опорные конструкции в сочетании с имеющимися, человек может стать более устойчивым и счастливым, вернуть себе возможность быть, выбирать и жить.
Трансформировать непростые воспоминания непросто, но если вы задаетесь вопросами и ищите ответы, то у вас есть хоть небольшая, но готовность открыть новую главу в своей жизни. И именно сомнения и колебания порой говорят о том, что пора пришла.
Также в статье Как пережить расставание и перемены рассказала об этапах процесса проживания и сформировала вопросы, позволяющие сделать процесс изменений осмысленнее.
Автор: Кривоцук Ксения Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru