На пути взаимодействия с неврозом, с тревожным расстройством очень важно стать для себя заботливым родителем.
Мы привыкли себя критиковать, ругать, ставить себя на последнее место, сравнивать себя с кем-то, причём другие конечно же лучше.
Важно перестать это делать! Легче к себе, с нежностью, заботой себе как с самому любимому человеку на этой планете!
Ни в коем случае себя не осуждать! Принимать любое своё состояние, принимать этот период, да, это часть жизни, но это моя жизнь! Это моя жизнь, я ей распоряжаюсь, я никому не позволю обесценивать меня, и я не позволю моему внутреннему критику обесценивать себя! Я для себя самый любящий и заботливый родитель!
Что это значит? Это значит что вот я такая, я работаю над собой, но у меня вот так. У других людей пусть будет другое, но у меня вот так, и это нормально! Это нормально отдыхать если устала, это нормально не быть с улыбкой 24/7. Нормально грустить, тревожиться, злиться.
Это нормально проживать свою жизнь так как хочу я! И не смотреть на других!
