Свобода от тревоги| психолог Наталья Лебедева

Очень классная книга! Написано простым языком, легко читается, всё расписано пошагово, причины тревоги и что с этим делать. До этого прочитала две книги Роберта Лихи "Свобода от тревоги" и "Лекарство от нервов"-они не зашли. А эта прям понравилась. Рекомендую всем тревожникам!

Сегодня я хочу поблагодарить свой невроз, который случился у меня 4 года назад. -Если бы не невроз, я так бы и жила, угождая другим. -Если б не невроз, я так бы и не узнала себя, а чего же хочу именно я. -Если бы не невроз, я так бы продолжала запрещать себе злиться, строя из себя хорошую девочку. -Если бы не невроз, я так бы и боялась говорить "Нет", позволяя другим ездить на себе. -Если бы не невроз, я так бы и продолжала общаться с людьми, которые мне не нравятся, давя из себя фальшивую улыбку. -Если бы не невроз, я так бы и слушала маму, все её непрошеные советы и критику. -Если бы не невроз, я так бы и боялась бы высказывать своё мнение. -Если бы не невроз, я так бы и была бы глубоко убеждена, что я должна быть идеальной и всем нравиться. Если бы не невроз, я так бы продолжала бы жить не своей жизнью! Спасибо неврозу! Теперь учусь быть настоящей, быть собой, любить и принимать себя и эту реальность, жить самостоятельно, и жить той жизнью, которую хочу именно я!

Не зависайте в своих мыслях. Большинство этих "А вдруг", "а если" никогда не сбудутся. Лучше подумайте, чем бы вы хотели порадовать себя именно сегодня и сделайте это! В жизни много всего интересного, включайтесь в реальную жизнь! #здоровье #психика #эмоции