Большинство людей знают о себе ровно столько, сколько внушали им их родители с детства, учителя, близкие люди; сколько показали взаимоотношения в коллективах и близких отношениях. И далеко не всегда все эти мнения, выводы и заключения способствовали формированию уверенной в себе, психологически здоровой, самодостаточной личности, смотрящей из зеркала.
Однажды наступает такой момент, когда просто необходимо начать знакомиться с собой, задвинув поглубже все определения вас с чужих праведных колоколен, особенно, если эти определения мешают вам чувствовать себя счастливым и полноценным.
Никого не обвиняя и не доказывая обратного, не принимайте на свой счет ничего, что не является подтверждением вашего самоощущения, которое будет работать вам на благо только в том случае, если вы выстроите его у себя. Самая тяжелая работа – работа над собой, а значит придется потрудиться.
- Необходимо внимательно относиться к своим чувствам и потребностям. Не думать о себе, а чувствовать себя, вопреки внешним оценкам. Развивая эмоциональную сферу, определяя верные личные приоритеты, вы начнете понимать какое положение и отношение к вам отвечает вашей специфике личности, а какое вам пытаются навязать и легко сможете отказаться от него, либо мягко противостоять.
- Простите всех, кто когда-либо обидел вас (случайно или намеренно. Дело не в вас, а в состоянии тех людей, которые причинили вам боль. Возможно им самим нужна помощь, но они никогда в этом не признаются. Не осуждайте никого. Просто не принимайте то, что не ваше и исключите из круга своего общения всех, кто периодически пытается задеть вас словом или делом. Пусть живут себе с миром подальше от вас) и поблагодарите мысленно за опыт, который вас научил чему-то важному.
- Замечайте свои даже незначительные успехи и восхищайтесь собой (не стесняйтесь в проявлении этих потрясающих эмоций, обращенных к себе. Восхищения много не бывает).
- Не опирайтесь на мнения других. Только ваши собственные взгляды на себя имеют значение (здоровый эгоизм очень полезен и крайне необходим).
- Не ограничивайте себя ежедневными бытовыми делами и походами на работу. Развивайте свой потенциал. Удовлетворение от потребности развития своей самодостаточности, является важным пунктом в гармонизации самоощущения.
- Ищите положительные стороны во всем. Они есть. Стоит только посмотреть не с позиции осуждения.
- Для понимания своих потребностей и желаний почаще задавайте себе вопросы: «Что я хочу?», «Что для меня поистине важно?». Думайте широко: начиная с предпочтений в еде, заканчивая отношениями или городом/страной проживания и постепенно переходите к действиям, делая все, что доступно для вас из желаемого на данный момент.
- Не сравнивайте себя ни с кем. Ваши особенности и даже на первый взгляд недостатки, при тщательном рассмотрении, могут оказаться вашими неповторимыми достоинствами.
- Поддерживайте свой внешний вид, физическую форму и здоровье на должном уровне. Делайте это исключительно для себя, а не для получения оценки извне.
Внешняя реальность должна соответствовать вашему внутреннему миру и совсем неважно, что об этом подумают другие. Нет необходимости соответствовать чужим мыслям и желаниям.
В заключении хочу…..Часто мы желаем узнать поближе абсолютно чужих людей: их жизненные ситуации, предпочтения в еде, одежде, музыке, мониторим соцсети, гороскопы совместимости и еще много чего для большего понимания интересного нам в том или ином контексте человека, но…….стоит ли «копать» других, абсолютно не зная себя?