Тело - наш дом. Как нам в нем живется? Комфортно ли? Или чувствуется напряжение, боль, дискомфорт?
К сожалению, о своем доме мы вспоминаем лишь тогда, когда жить в нем становится неуютно.
А ведь через болезнь и дискомфорт тело направляет наше внимание на то, чем мы пренебрегаем - чувства и потребности, говорит, что внутри нас есть конфликт между тем, что мы чувствуем и знаем (и тело это зарегистрировало) и тем, что мы хотим чувствовать.
Откуда возникает это внутреннее противоречие?
Из самого раннего опыта. И опыт этот мы получаем через тело. Самые первые взаимоотношения в жизни учат нас, как строить отношения с собой, своим телом и миром. Это наша основа, наш фундамент, наша телесность.
Напитавшийся любовью и заботой человек на всю жизнь сохранит нежнейшее воспоминание в своем теле и сможет передать это своим детям. Но если таких воспоминаний нет, то на всю жизнь сохраняется тоска по удовлетворению своих самых важных потребностей. Эту тоску повзрослевший ребенок будет переносить на других людей. Так как оставшаяся пустота должна быть заполнена.
Итак, в теле запечатлевается наша история. Осознанию она доступна лишь в малых частях. Чаще всего она проявляется в виде зажимов, блоков, болей и болезней, а бывает что и в виде зависимостей и контроля.
Но несмотря ни на что желание стать живыми, жить в теле, существует в каждом из нас. В наших силах вернуть себе мудрое, чуткое и отзывчивое тело и заново научиться чувствовать его сигналы.
Для этого нам нужен опыт любви к ребенку, которым мы были когда-то!
Если мы научимся осознавать свое тело, понимать, что оно чувствует и хочет, это станет мощным инструментом преображения себя и своей жизни.
Спросите себя прямо сейчас: Обращаю ли я в течение дня внимание на тело? Замечаю ли, какое у меня дыхание или другие телесные проявления? Умею ли я менять свое состояние, давать себе поддержку как близкому другу?
Осознанное обращение к своему телу позволяет не просто снизить напряжение и изменить состояние. Оно помогает изменить качество своей жизни!
Очень важно, чтобы в этом познании себя вас бы сопровождал участливый проводник, который сможет принять вас таким, какой вы есть, дать защиту, уважение, заботу и симпатию, дать вам инструменты для понимания и изменения своей жизненной ситуации, поддержать вас в трудных моментах на этом пути и научить самому заботиться о себе как чуткий и любящий родитель.
Автор: Холодова Елена Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru