Если коротко, то современная молочка - это пищевой мусор.
Забудьте про нее.
Понимаю, что поколению, выросшему на слогане «Пейте дети молоко - будете здоровы», сложно отказаться от своих убеждений.
Но надо поработать над этим.
Начните с этого поста.
1) Возраст
В то же слогане речь идет про детей. У взрослого человека практически нет лактазы - фермента, расцепляющего лактозу на глюкозу и галактозу.
То есть, молоко в лучшем случае проходит через тело «порожняком», а в худшем становится причиной кожных заболеваний.
Поэтому, детскими болезнями нужно переболеть в детстве. И детской едой тоже.
2) Состав
В промышленном молоке много заменителей молочного жира и других приблуд. Это не молоко, а молокоподобная субстанция. Это раз.
Два - там казеин, чтобы у вас лучше росли копыта и рога. Подойдет, разве что, для неверных друг другу супругов.
Три - там гормоны роста, специфические для человека. Наши функциональные клетки на них не растут, а вот различные опухоли и кисты - каждый раз радуются гормональному бусту.
3) Инсулиновый ответ
Молочные продукты триггерят нашу панкреатическую железу похлеще белой муки.
Стройность на кефире - это обычная маркетинговая манипуляция, чтобы продать доверчивым «спортсменкам» побольше активии или подобной бурды.
Невозможно быть стройной, имея инсулинорезистентность, которую молочка сильно увеличивает.
4) усилитель вкуса
Шоколад - горький, а с молоком сразу «нежный».
Сливочный соус в пасте - это пикантно.
Любой десерт с молоком становится лучше.
А без усилений слабо?
Чтобы не обманывать собственное тело, быть с ним честным?
Тогда и оно перестанет вам то и дело подкидывать проблем.
5) Морщины
Как мы уже сказали, а молоке есть много сахара - лактозы, и любой сахар при термической обработке меняет свою оптическую форму (гликирование) и превращается в так называемые AGE-продукты.
Эти вещества застревают в коллагене, делая его ломким и дегидрированным. Вот откуда преждевременные морщины.
Выводы:
1) заменяйте на растительное молоко (оно, правда, тоже не подарок, но лучше)
2) сделайте селфи ДО, откажитесь от молочки на 3 недели и сравните с селфи ПОСЛЕ. Вы будете удивлены, как внешне улучшилась ваша кожа
3) если не получились первые 2 пункта, сделайте себе 1 день в неделю, когда можете отвести душу любимым молочным десертом, сливочной пастой, мороженным, кефиром и тд.
И напишите себе на холодильнике:
«Этот продукт действительно нужен моему телу сейчас или меня в этом убедили?».
Ответ, как правило, приходит мгновенно.
Заодно и навыки ясночувствования потренируете.
Было ценно? - ставь реакцию.
Это мотивирует меня делать контент.
Еще много интересного на канале t.me/blagofield