Продолжительность нашей жизни выросла намного больше, чем «продолжительность» нашего здоровья.
Уже после 40 лет трудно встретить человека со здоровьем «как у космонавта».
После 50 лет число подобных «космонавтов» становится микроскопически ничтожным.
А после выхода на пенсию «совершенно здоровых людей» днём с огнём не отыщешь.
Ситуация усугубляется финансовыми проблемами, которые зримо «отгрызают» кусок нашей жизни.
Поэтому всем нам нужен другой подход к долгой и достойной жизни.
1) Предвидеть и предотвращать болезни.
Любой медик скажет вам, что «профилактика обходится дешевле лечения».
При условии, что этот медик не трудится в платной медицине, где проповедуют иной принцип – «Клиента нужно лечить до того момента, пока у него не закончатся деньги». И где на деньги клиента покупают себе роскошные машины и нескромные домики у теплого моря.
Если быть объективными, то не так уж и сложно сохранить своё здоровье, как можно дольше.
Чтобы в зрелом возрасте жизнь была в радость, тело гнулось и слушалось, глаза блестели, внуки радовали (а не раздражали).
Вывод:
Забота о своём здоровье тысячекратно окупается. Предвидеть и предотвращать болезни куда проще, чем «кормить» докторов и владельцев аптек.
2) Не бывает «достойной жизни» без денег.
О деньгах, как и о здоровье, нужно думать смолоду.
Мы быстро убеждаемся в верности данного постулата – вскоре после выхода на пенсию.
Наверстать упущенное (в обоих этих сферах) бывает сложно, а порой и невозможно.
А раз так, то не стоит беспрестанно «сдвигать на завтра» правильные мысли про ЗОЖ и медлить с изучением основ финансовой грамотности.
Вывод:
Деньги и здоровье «любят» физическую активность. Это когда мы не «сидим на по,, ровно», а целенаправленно движемся в желаемом направлении.
Тем более, что нет ничего архи сложного в подобной продуктивной активности. Омолаживающий эффект нам гарантирован. Равно как и удача в финансовых делах.
3) В своих публикациях я часто сравниваю ЗОЖ с инвестициями.
Мы регулярно вкладываем то, что можем себе позволить вложить, – и, в итоге, получаем весьма неплохой результат.
Каждому из нас по силам совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. И каждый месяц инвестировать по 10% от своей зарплаты.
Казалось бы, это совсем мало.
И ни на что не влияет.
Но мы упускаем накопительный эффект – с течением времени выгоды способны суммироваться и приумножаться. Превращаясь в потрясающий (всех вокруг) результат.
Вывод:
Перестаём лениться и смотреть сериалы. Расчищаем в своем расписании «окошко» для посильной физической активности. Изыскиваем в своем кошельке финансовую возможность для регулярного приобретения «доходных активов».
4) Лучшее «средство для долголетия» – это деньги.
Посудите сами, деньги позволяют нам купить себе минимум стресса, проживание в регионе с хорошей экологией и безопасностью, сбалансированное питание и доступ к качественной медицине.
Вывод:
Деньги способны решить 99% проблем и существенно ослабить негативные последствия оставшегося 1%. Поэтому срочно находим и штудируем любую книжку по финансовой грамотности.
Пока не стало слишком поздно.
4) Найти баланс между пищей, которую мы «хотим» съесть, и пищей, которую мы «должны» есть.
Это сделать несложно.
Но нам лениво.
Поэтому нам предстоит найти оптимальный баланс между целью и весельем.
Мы должны минимизировать вредную еду, недосып и малоподвижный образ жизни.
И тогда мы сможем позволить себе маленькие «шалости».
И тогда будет как в анекдоте про столетнюю женщину, которую спросили – предупреждал ли её кто-нибудь о вреде табака? На что она ответила: «Да, все четыре мои лечащие доктора настоятельно советовали мне бросить курить. Они все уже умерли».
5) Много ходить.
Ежедневная ходьба помогает нам «войти» в состояние благополучия и «уйти» от большинства болезней.
Пешие прогулки приближают нас, насколько это возможно, к хорошему самочувствию.
Верно и обратное: Чем больше мы сидим без движения, тем ближе мы подходим к тому, что почувствовать себя больным.
Вывод:
Здоровье и деньги можно найти только в движении. Если мы каждый день будем продолжать ходить, то всё будет в порядке.
6) Оптимисты, обычно, веселы и счастливы.
Это жизнерадостное свойство характера делает их устойчивыми к неудачам, помогая адаптироваться к трудностям.
Их иммунная система сильнее.
Они лучше заботятся о своем здоровье.
В результате, они чувствуют себя здоровее других и дольше живут.
7) Зачем я собрал эти «банальные» рекомендации воедино?
Чтобы сделать их явными и обязательными к выполнению.
Дабы мы перестали сомневаться и начали делать (следовать им).
Вот как об этом сказал великий мастер:
«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, – и вы будете называть это судьбой». Карл Густав Юнг
“Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate” C.G. Jung
Автор: Евстегнеев Александр Николаевич
Автор публикаций, Личные Финансы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru