Исследование специалистов Стэнфордского университета показало, что естественное старение организма происходит с двумя периодами ускорения. Первый период зафиксирован в 44 года, второй – в 60 лет.
В эксперименте принимали участие 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет. В течение нескольких лет они сдавали кровь и другие биологические материалы. Анализ более 135 000 молекул и микроорганизмов (бактерий, вирусов и грибков) выявил, что большинство из них меняются не постепенно, а с двумя скачками ускорения. Во время этих скачков в организме происходят кардинальные перемены.
В возрасте 40 лет происходят изменения в молекулах, влияющие на переработку жиров и алкоголя, иначе начинают работать молекулы, отвечающие за кровеносную систему. Ранее подобные перемены в организме женщин связывали с менопаузой.
В 60 лет претерпевает значительные изменения иммунная система, снижается метаболизм и работа почек.
Специалисты отметили, что на процесс старения влияет образ жизни, поведенческие факторы, стрессы и болезни.
Чтобы противодействовать скачкам старения, ученые советуют скорректировать образ жизни как можно раньше, не дожидаясь проблем со здоровьем. Для поддержания организма следует правильно питаться, избегать стрессов и сократить употребления алкоголя. Также рекомендовано следить за обменом веществ и здоровьем сердца. После 60 лет стараться не сбавлять активность и поддерживать вес в норме.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалистов.
