После нервной пятницы я с ужасом думала, что же будет утром, вставая на весы. Но с удивлением обнаружила, что набрала всего +200 гр. Конечно это не панацея, но.... Значит вес в принципе стабилен? Интересно.
Завтрак был совсем не ПП, хотя как сказать. В принципе норм, если бы не вечерние излишества.
А вот дальше не задалось. Апатия, больное горло....я была обессилена. Весь день я провела почти что на диване. Сил просто не было. Кое-что приготовила и опять лечь. 😞 В итоге обедо-ужин был аж в 17 салатом и куриной грудкой в панировке.
А вот вечером, муж принес вкусненькое и мы вместе под кино просто расслабились с бокалом красного терпкого сока. Ну и чипсы пришлись к месту.
В итоге перебор конечно по всем фронтам. Но честно, я ее считала. Болезненное состояние... Целый вечер смотрели фильмы - аж три части "Обитель зла" и потом вторую часть нашего "Параграф 78".
Почему-то Азия отошла на второй план, освободив место альтернативе.... И я кайфанула. Куценко и другие произвели сильное впечатление (там много талантливых актеров). Да, фильм непростой, можно сказать, больше социальный... А вот женская роль, увы не удалась. Слишком грубо, слишком су*ковая дама. Не впечатлила. Её образ не вызывал положительных эмоций.
Спала плохо....болело горло, просыпалась часто. Ворочалась.
В воскресенье я еле встала. Дел было куча. Так всегда перед понедельником. Вес не изменился. Фантастика какая-то. Я решила, что хватит позволять себе лишнего. А то два раза так не повезет.
Глажка, готовка днём на понедельник и на воскресенье, покупка продуктов.... Ещё разобрала и выбросила старую химию. Обновила куртки ребенку (вырос), разобрав покупки среди недели.
Баклажаны получились шикарные....с чесноком и базиликом. Муж все ждал, пока его прелесть приготовится. Он обожает базилик, ну и овощи тоже.
К тому же завтра яд на работе допоздна и решила брать полезную еду, а не перекусы, чтобы вечером не метать все подряд.
Через часик я согрешила с чашкой кофе и мятным мороженым. А часов в 20 не удержалась от арбуза)))
По калориям уместилась, по предательские жиры....
Вообще, анализируя свое питание, а также посмотрев одного блогера, которая здорово похудела (она выпустила ролик про свой рацион, это было интересно), я поняла, что злоупотребляю жарением. Вроде и масла немного, но... Наверное, стоит больше запекать и отваривать. А так же добавить немного углеводов в виде гречки и пасты, но не картофеля. И последний прием пищи четко за три часа до сна.
Вечером, несмотря на жуткий насморк, я почувствовала какой-то импульс в плане своей диеты. Главное, чтобы порыв не сдался, под гнетом первого рабочего дня 😁
А как ваши выходные? ♥️ Спасибо, что со мной.