Как проверить, есть ли польза от работы с психологом? Согласитесь, злит платить заработанные кровно денежки за отсутствие решения проблем. Поэтому я на первой сессии сразу клиентам предлагаю: "Давайте чётко определим цели, чтобы у вас была возможность проверить, есть ли результат". Это один из способов вычислить эффективность взаимодействия. Есть второй, о нём подробнее далее.
Смотрите!
Итак: первый способ проверить, есть ли польза от работы с психологом - это изначально чётко выяснить проблемы (когнитивные, эмоциональные, физиологические, поведенческие), сформировать на их основе запрос (чем специалист может вам помочь) и определить конкретные цели (может, даже по SMART+ER, читайте ЗДЕСЬ как).
Обладая списком конкретики, клиент может увидеть приближение к пункту назначения, а специалист может корректировать психологическую работу для повышения эффективности сессий.
Второй способ проверить, есть ли польза от психолога - скрининг состояния при помощи тестов. Желательно ДО начала взаимодействия со специалистом и в процессе. Например, в когнитивно-поведенческой терапии есть список рекомендуемых шкал, которые задаются клиенту.
Приведу наглядный пример (с разрешения своих клиентов) участников моей группы психологической помощи "Стоп, ТРЕВОГА". Она началась в июне 2024 года и вот на днях завершится (всего 10 встреч). ЗДЕСЬ можете прочитать одну из реальный историй участницы и как она выявила помеху к снижению тревожности.
Для скрининга мы использовали Шкалу тревоги Спилбергера-Ханина, STAI. Вы можете пройти её самостоятельно для определения собственного состояния ЗДЕСЬ прямо сейчас.
Вот результаты одной участницы ДО и ПОСЛЕ:
При этом тревожные события в её жизни продолжают происходить, а вот отношение к ним изменилось, как видите. Если верить шкале.
Вот результаты второй участницы, разрешившей опубликовать ДО и ПОСЛЕ:
Количественно результат есть, но сессий нужно побольше. Кстати, сравнение результатов двух участников показывают, что при одинаковых практиках, техниках, в одинаковом со стороны поле (это онлайн группа) на пользу от работы с психологом влияют личностные особенности клиентов.
Итак: делать скрининг по валидным шкалам или отслеживать конкретные изменения по чётко согласованным целям - это способы проверить эффективность работы с психологом или пользу от взаимодействия в группе психологической помощи. Используйте.
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Отношения без абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru