Адаптивность – это способность человека приспосабливаться к изменяющимся условиям внешней среды. Высокие адаптивные способности можно представить как суперспособность, которая позволяет человеку эффективно реагировать на перемены и управлять своим психоэмоциональным состоянием в условиях стресса. Ключевую роль в обеспечении адаптации человека играет префронтальная кора головного мозга.
Давайте посмотрим основные аспекты адаптивности:
✅ Собственно адаптация к меняющимся условиям. Сюда относятся возможности человека вносить корректировки в свои действия и мысли исходя из новой, меняющейся картины реальности
✅ Управление эмоциями. Понимание своих эмоций и умение ими управлять
✅ Гибкость мышления. Адаптироваться к новым условиям – это значит выходить из зоны комфорта и находить новые решения. Быть открытым к новому, расширять свои представления и опыт
✅ Развитие. Навык адаптации можно успешно развивать через практику, чем он будет сильнее, тем больше будет повышаться качество жизни и успешнее проходить личностный рост
Четвертый пункт про развитие говорит нам и про то, что способность эффективно и быстро адаптироваться к изменениям не ограничена и, по большому счёту от нас самих зависит, насколько мы эти способности разовьем.
И здесь я опять коснусь нейрографики, поскольку метод благодаря постоянной рефлексии, приводит нас к тому, что из всех возможных вариантов мы выбираем свою правильную стратегию и тактические решения, чтобы ситуация разрешилась наиболее благоприятным для нас результатом. Прорабатывая тему в рисунке, мы расширяем своё представление о возможностях, и пространство видения и планирования автоматически расширяются.
Ближайший мастер-класс состоится в следующее воскресенье, 22 сентября, в 18.00 в моём канале. Обязательно приходите! ❤️
Поблагодарить автора можно здесь ᅠ
© Евгения Аксёнова.
Мой канал в Телеграм
Почта: happy.and.healthy@yandex.ru
Внимание! Все статьи носят информационный характер. Перед принятием решения о смене питания и образа жизни обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или коучем по здоровью.