Завтрак: полезные каши Как правило, завтрак должен быть легким и питательным. Идеальным вариантом завтрака будут каши. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы организму для поддержания здоровья. **Каша на воде** Ингредиенты: - Овсяные хлопья - 100 г - Вода - 200 мл - Мед - 1 ст. ложка - Изюм - 30 г Приготовление: 1. Овсяные хлопья залейте кипятком и оставьте на 5-10 минут. 2. Добавьте мед и изюм, перемешайте. 3. Подавайте кашу теплой.
Завтрак: полезные каши
Как правило, завтрак должен быть легким и питательным. Идеальным вариантом завтрака будут каши. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы организму для поддержания здоровья.
**Каша на воде**
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 100 г
- Вода - 200 мл
- Мед - 1 ст. ложка
- Изюм - 30 г
Приготовление:
1. Овсяные хлопья залейте кипятком и оставьте на 5-10 минут.
2. Добавьте мед и изюм, перемешайте.
3. Подавайте кашу теплой.