Многие люди привыкли перед сном смотреть телевизор или скроллить новости на телефоне или планшете. Такая привычка, по словам офтальмохирурга Кирилла Светлакова, очень вредна, передает «Комсомольская правда».
Дело в том, что глаза при таком досуге перенапрягаются, и особенно это опасно для детей, чьи глаза еще формируются.
«мозг может считать, что наступило утро из-за яркого синего света, который исходит от экранов. Это может привести к нарушению сна. Также яркий свет в темноте стимулирует глаз к работе, что может привести к его утомлению», — подчеркнул специалист.
Медик уточнил, что, вопреки сложившему мнению, прогулки в темноте не влияют негативно на зрение. Более того, спать, гулять и смотреть в даль в темноте даже полезно, так как это способствует восстановлению светочувствительных клеток сетчатки.
Помимо этого, стимулируется выработка мелатонина, что помогает наладить циркадные ритмы.
К слову, потирание глаз может привести к повреждениям роговицы и образованию трещин, что, в свою очередь, может вызвать воспалительные процессы. У людей, часто совершающих эту привычку, может развиться кератит. Данное заболевание часто приводит к ухудшению зрения.
Ранее химик Дорохов предупредил, что посуда из алюминия опасна для организма. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».