Некоторые люди привыкают к кофеину так сильно, что без кофе у них появляются неприятные симптомы — головные боли, сонливость, раздражительность. При некоторой бесшабашности комплекс этих симптомов можно назвать синдромом отмены.
Испытывая их, люди обычно снова пьют кофе, чтобы стало легче. Употребление кофе не считается опасным с медицинской точки зрения, но вот этот синдром отмены очень похож на другие синдромы отмены. Когда человека «ломает» без куда более опасных препаратов.
Поэтому очень важно понять — можно ли убрать синдром отмены кофеина без употребления кофеина?
Психологи из Австралии попробовали ответить на этот вопрос. Они нашли людей, употреблявших ежедневно не меньше трёх чашек кофе.
Их попросили не пить кофе 24 часа, а потом пригласили в лабораторию. Сами понимаете, в каком состоянии они были.
В лаборатории этих несчастных разделили на три группы. Одной группе дали выпить воды. Другой — кофе без кофеина (но они не знали, что там кофеина нет). Третья группа тоже пила кофе без кофеина, но им прямо сказали: «Кофеина здесь нет, это декаф».
Что в итоге? Оказалось, что даже кофе без кофеина неплохо снимал вышеупомянутую головную боль, сонливость и разражительность.
Подчеркну — люди знали, что они пьют кофе без кофеина, но им всё равно становилось легче.
Это так называемое плацебо с открытым ярлыком (open-label placebo). Как показывают исследования (в том числе и обсуждаемое), такое плацебо тоже очень неплохо работает с субъективными симптомами.
Проще говоря, ангину оно не вылечит, но вот сонливость может убрать.
Однако суть исследования не в борьбе с сонливостью. Напомню, что это попытка найди действенный и недорогой способ борьбы с синдромом отмены не кофеина, а других химических веществ.
Похоже, что такой способ есть. Если давать человеку препарат и говорит, мол, в нём нет известного вещества, но вам всё равно полегчает, то человеку действительно полегчает (в среднем).
А если человеку полегчает, есть шанс, что он воздержится от новой дозы реального вещества. И таким образом его зависимость будет побеждена.
Учитывая масштаб проблемы, приём стоит хотя бы попробовать.
Ваш 👍 поможет другим людям увидеть эту новость.
Источник: Mills L, Lee JC, Boakes R, Colagiuri B. Reduction in caffeine withdrawal after open-label decaffeinated coffee. Journal of Psychopharmacology. 2023;37(2):181-191.