Иногда я думаю, что шизотипическое расстройство мое связано с глупостью и с манией величия. А особенно основано на плохих человеческих качествах: лени, злости, агрессии, самовлюбленности и т. д. И поэтому можно немного повлиять на течение расстройства, пытаясь поменять свой характер хоть немного. А еще напишу немного об ограничениях.
Любое религиозное направление и философское направление даёт нам возможность духовно и интеллектуально расти, особенно духовно. Даже при всех недостатках различных учений, в них есть хотя бы попытка сделать мир лучше. И мне кажется, поэтому они могут помочь в работе над собой.
Когда я испытываю симптомы психоза, когда эмоции льются через край, у меня лично в основном это основано на не смирении с реальностью. Я не понимаю почему так происходит вокруг, я хотела бы другого. Я хотела бы жить лучше, хотела бы лучшего отношения, хотела бы, чтобы у меня что-то получалось. Но я вижу, что мир не идеален, а иногда он очень мрачен и страшен, и часто все идет не так как хочется. И я часто из-за этого испытываю негативные чувства, фрустрацию, чувство вины, отчаяния. Чувства становятся настолько сильными, что что-то внутри ломается, и включается защита - бред, уход в потустороннюю бредовую реальность, отключение сознания, а иногда даже умиляются слуховые галлюцинации. Эти чувства очень сильные, и с возрастом их становится все больше.
Большое эго
Было лучше, если бы я изначально работала над собой, и не давала волю таким негативным чувствам, которые меня доводят. Но как? Психология - хороший ответ. Но речь сейчас пойдет не о психологии. Я все больше начинаю задумываться о философском отношении к миру, выращиваю внутреннего философа. И мне кажется, это помогает. Я много раз слышала фразы, о том что мы все ничтожные миниатюрные существа в масштабах вселенной. На самом деле мы ничего не значим, природа величественна, вселенная бесконечна, а мы маленькие «букашки» в этом большом мире. Сколько бы не сотворил человек, это все может мгновенно исчезнуть, и как малы наши знания. И в общем, размышления о себе, как о венце природы немного неправильные - слишком самодовольные, не соответствующие правде.
Если мы такие маленькие в этом мире, зачем придавать такое огромное значение своим желаниям и поступкам. Зачем так сильно злиться, зачем относиться к себе слишком серьезно. Мне кажется, нужно относится к происходящим вокруг событиям достаточно философски - мы умрем и ничего после нас не останется, мы только гости в этом мире и по возможности должны принести хотя бы каплю спокойствия и добра. Поменьше думать о своем эго.
И когда в мире все идет не по плану, когда люди относятся недостаточно хорошо, уважительно, хотя бы вежливо, когда относятся агрессивно. Всегда в этих ситуациях нужно смотреть на ситуацию со стороны и понимать, что человек ничего не значит, и обязательно прощать обидчика и себя.
Философия
Я сейчас все чаще отдаю предпочтение философии. Хотя не читала многих философов, может быть только Платона, Ницше - если его можно назвать философом. Расскажу, как я это делаю, на примере.
Из-за шизотипического расстройства у меня большие проблемы с коммуникацией, у меня сложности в мышлении, плохая память. И да, иногда происходят психозы, а это уж совсем плохо. Но в моменты, когда я «проигрываю» в этой жизни, когда я не справляюсь с поставленной задачей, я стараюсь думать философски. Например, мне надо договориться с сотрудником о сьемке в сторис для социальных сетей. Мало того, что мне даже сложно к этому приступить, я просто боюсь, я социофоб. Со часто могут говорить неуважительно, пренебрегать, перебивать или даже забывать что-то сделать. Я могу упустить какую-то деталь и упасть в глазах коллеги. Я могу неправильно выразить мысль. А в следующий раз договориться еще сложнее. И вот когда коллега что-то не делает для меня, когда забывает, придумывает какие-то отговорки. Тогда я могу злиться, а могу понять, что просто не справилась с общением или с работой, понять, что я ничего не значу в глобальном плане в этом мире, переступить свою гордость и попробовать еще раз. Это помогает не злиться и продолжать относиться к этому миру с уважением и позитивом. Когда я вижу, что мне нужно работать на низко квалифицированных работах, что я выживать, я не злюсь на мир и себя. В такие моменты я снова представляю себя только маленькой частичкой мира, понимаю, что мое недовольство только из-за заносчивости, многие люди работают на таких работах и ничего, живут, интересуются, проживают достойную жизнь. И тогда я смиряюсь и мне становится легче. Я не даю волю резким негативным переживаниям. И так во всем и каждый день, даже в очереди в магазине.
Можно выбрать то философское направление, которое нравится, я, например, считаю, что мне ближе всего религия - православие, мне легче жить в ее рамках, воспринимать то, о чем говорится в книгах. Но можно и просто применять философские учения. Я считаю, это полезно для здоровья.