После полумарафона в Ярославле, неделю по бегу была восстановительная.
Три лёгкие тренировки, и много прогулок.
В понедельник получила программу от тренера. И со вторника включилась в работу. Питание, режим. Так как выходные мы проводим на сплаве. Заключительный выезд в сезоне, то пришлось сделать три тренировки подряд. К концу чуть не сдохла, и получила от тренера ожидаемое:" Чтой - то мы медитируем? Злее надо включаться в работу, злее!" Узнаю тренера!
Единственное, что радует замечаний по технике почти нет.
Сегодня закрываем летний сезон работы техниками. Кроссфит с байдарками окончен. Повезло с погодой, но быстро темнеет, поэтому собирать оборудование приходится в ночи . Зато полюбовались красивой луной и устроили ужин при свете звёзд.