Иногда потребность в общении не совпадает у разных людей. Для кого-то важен постоянный контакт и энергия от взаимодействия с другими, а кто-то нуждается в тишине и уединении. Это может касаться разных аспектов жизни. И когда случается перегруз, лучше просто отдохнуть — взять паузу от общения, чтобы избежать эмоционального или физического выгорания. Ведь психика у всех разная, и потребности в тишине, отдыхе, своём личном пространстве тоже различаются.
И это не означает, что мне не нравится общаться с человеком. Совсем нет. Это про меня, про мою потребность побыть с собой наедине, чтобы восстановиться. И это честно! Это здоровая позиция для сохранения радости и гармонии в отношениях.
Бывает страх, что другой человек обидится. И тогда люди игнорируют свои потребности и идут «на поводу» потребностей другого. К чему это приводит? К перегрузу, негативным эмоциям, напряжению в теле и, в итоге, к желанию расстаться насовсем.
Я знаю свои потребности и уважаю себя. Поэтому я позволяю себе жить в своём ритме. И тогда я уважаю другого человека и позволяю ему жить в его ритме.
Другой пример: даже если я обожаю то, чем занимаюсь, длительное эмоциональное или физическое напряжение может привести к тому, что захочется всё бросить. Это нормальная реакция организма — ему важно быть живым и здоровым. Перебор не бывает хорош ни в чём.
Даже от самого приятного общения и вдохновляющей деятельности можно устать. Поэтому важно слушать себя, свои потребности и вовремя брать паузу! Давайте будем бережны к себе и другим. Признавая свои потребности, мы создаём пространство для честных и поддерживающих отношений, где каждый может быть самим собой, а деятельность, которой мы занимаемся, будет наполнять и вдохновлять нас изо дня в день!
Еще больше размышлений и практик для изменения Жизни на моем канале: https://t.me/lubovstrogankova_channel