Начнём с того, что протеиновый батончик – отличный вариант перекуса в принципе, не только для спортсменов. Высокое содержание белка и минимум жиров и углеводов делают их отличной заменой другим сладостям.
В этой статье я научу вас правильно выбирать протеиновые батончики, расскажу, на что в первую очередь стоит обратить внимание.
Самое главное – это БЖУ. На многих упаковках ярким шрифтом подписано какой процент белка содержится в батончике. Так вот, в большинстве случаев это маркетинговый ход, так как люди, которые не разбираются в спортивном питании просто могут купить такие из-за названия продукта и содержания белка, но зачастую такие батончики ничуть не лучше тех же сникерсов.
Для примера возьмём этот продукт. На первый взгляд кажется, что он очень хороший, содержит белки и витамины! Так еще и надпись «your healthy snack» отбрасывает все сомнения, этот продукт идеален для спортсменов! (шутка)
К сожалению, всё не так хорошо, как кажется на первый взгляд.
Можно заметить, что в 100гр продукта содержится слишком малое количество белка, что странно для протеинового батончика. Высокое содержание углеводов может говорить о том, что продукт содержит большое количество сахара. Это большой минус! В идеале, должно быть большое количество белка и минимум жиров и углеводов!
Для сравнения предлагаю посмотреть состав всеми известного батончика «snickers»
Конечно, в сравнении с первым протеиновым батончиком, в Сникерсе намного больше калорий, углеводов и жиров. Оно и понятно, так как в его состав входит большое количество сахара и вредных жиров, которые портят зубы и вызывают кариес.
Однако меня шокирует то, что содержание белка больше, чем в батончике для «спортсменов», но почему-то сникерс не относят к протеиновым батончикам!
Поэтому я в самом начале статьи и упомянул, что производители используют маркетинговый ход для продажи не самых лучших спортивных продуктов!
После вышесказанного можно сделать несколько выводов и понять, как правильно выбирать протеиновые батончики:
- Не ведитесь на красивую упаковку и подчёркнутую надпись «protein», возможно, в батончике малое содержание белка!
- Смотрите БЖУ, важно, чтобы содержание белка в 100гр продукта было не менее 20гр.
- Калорийность имеет значение, всё-таки это перекус для спортсменов, поэтому в 100гр продукции должно быть не более 350ккал.
Теперь я представляю вашему вниманию протеиновые батончики, которые считаются очень хорошими в отношении цена/качество.
1.Батончки от компании Bombbar
Одна из самых популярных фирм спортивного питания, которая предоставляет качественный продукт! В среднем, вы можете приобрести набор из 12 батончиков по 60гр в среднем за 1000 рублей, при этом получая хороший состав и приятный вкус!
2.Батончики от компании ChicaLayers
Хорошая фирма, которая предоставляет качественное питание и доступную цену! 12 штук по 60гр можно приобрести за 1100 рублей!
В принципе, в каждом спортивном магазине и на маркетплейсах вы сможете найти подходящий вариант за нужную цену!
Главное помните о важные аспектах при выборе протеиновых батончиков!
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал и ставьте лайк!
Здесь много интересного контента!