Очередная неделя позади, поэтому очередное время текстов для рефлексии.
Итак, что было: практика, работа, съемки курса, тренировки, чтение классных детективов.
С практикой все стабильно. С тренировками вроде бы тоже.
Пока снимала курс, пришлось научиться делать выход из вирабхадрасаны. Тот самый…. по мне, так это самая сложная виньяса первой серии, как вы считаете?
А все началось с того, что я предложила записать эту часть видео с Анатолием, но его лень была настолько сильной, что он научил меня, не вставая с кресла, делать этот переход.
Метод обучения был таким:
- согни руки!
- я не могу!
- Согни!
- Не могуууу…
- Почему?
и видимо, отвечать на вопрос почему было сложнее. чем согнуть руки - все получилось:)))
До мастер-класса Анатолия это было так:
На самом деле, Толя видит, порой, то, что не заметно изнутри и может какой-то «магией» поставить вас на руки, научить делать пробросы и прочие сложные вещи. Так что без шуток рекомендую вам его майсоры и индивидуальные классы.
На прошлой неделе я интересовалась у вас, какие можно придумать варианты свиданий. И вот так сложилось, что мы купили билеты на хоккей… в Питере, прям почти с самолета идем смотреть матч.
Мы: мы не ходим на свидания поздно вечером, в 9 должны быть уже дома. Тоже мы: покупаем билеты на вечерний матч, когда на следующее утро нам вставать в 4 утра:)))
***
На неделе еще пыталась найти общий язык с подростком. Лайфаки спрашивала у мам на опыте:)))
Темы обычные, на самом деле… из серии ложиться спать не в 2 ночи в будни, надевать шапку в холод и ветер (хотя бы пока она едет на самокате), есть еду более менее нормальную, чистить зубы хотя бы 2 раза в день… А то, как только Юля пошла в школу, то режим слетел, питание слетело, начала каждый день болеть голова (но она может спать при этом 2-3 часа). Перед походом к неврологу нам дали задание вести дневник головной боли: в дни школы - болит, в домашние дни - не болит (пожалуйста, не говорите мне про психосоматику… я верю в силу режима сна и отдыха… и белок животворящий в рационе).
Кстати, на следующий день мы как-то договорились о шапке, достали старую, заказали новую. Потом вместе сидели выбирали Юле всякую уходовую косметику (будет больше времени проводить в ванной, больше шансов на своевременную чистку зубов). И хоть у нас есть гель для душа, я согласилась, что и крем для рук и гель для душа и еще стотыщмиллионов баночек ей нужны свои собственные - потому что подросткам нужна СЕПАРАЦИЯ и признание их самостоятельности и права выбора.
Мне очень помогла фраза от мамы «на опыте», которая строится так… «я понимаю, что я не могу заставить тебя надеть шапку (чистить зубы/учить уроки/есть не только KFC - ваш вариант), потому что как только я отвернусь (ты выйдешь за дверь), ты снимешь шапку (ваш вариант), но…» и вот как вы построите свою мысль после «но…» будет зависеть от того, услышит ли вас подросток.
Мне помогло, что я знаю немного про уши (читала книги доказательных лоров), а у Юли «стреляет» в ушах после ветренной поездки на самокате, помогло признание ее взрослости и признание отсутствия у меня возможности заставить и контролировать. Помогло договориться... но как надолго - не знаю.
Вы, кстати, как с подростками? Контролируете? Управляете? Договариваетесь?
***
Про белок, кстати. Мы тут с Ксенией Шатской делаем контент по пятницам и на этой неделе был пищевой ликбез на тему «сколько есть белка»…
и вот в запрещенной сети поступил такой комментарий великолепный…
Для баланса стоит сказать, что был и другой комментарий:
Так вот, из наблюдений: обычно хейтеры - это люди с закрытыми аккаунтами, часто либо «безгрешные просветленные йоги» либо «счастливые мамочки двух ангелочков».
В общем, раз белок не справляется с моим внешним видом, то приходится инвестировать в себя 150 рублей
и надеяться на слизь из жопы улитки, когда даже не прибухиваешь😀.
Зафиналила неделю временем с красивыми людьми и поеданием хачапури.
Меня порой спрашивают, как вписать хачапури в рацион, вот инструкция:
Остаток воскресенья планирую быть как черепашка, главное, не переворачивайте меня
Лежать в прекрасной компании, читать свой прекрасный детектив, готовиться к новой неделе.