123 тыс подписчиков

У меня не было отца: сложно строить отношения с мужчинами

22 сентября 202422 сен 2024

2 мин

Отец считается первым важным мужчиной в жизни девочки. Многое у неё формируется из-за того, какой папа человек и как относится к дочке и к женщинам вообще. А что если папы не было? Как тогда строить счастливые отношения?

Отца может не быть по-разному:

1) Прекратил связь с мамой, когда узнал о беременности или бросил, когда ребенок был совсем маленький.

2) Умер.

3) Жил с дочкой и женой, но эмоционально его как-будто не было. Был только физически.

Счастливые отношения возможны при всех этих трёх вариациях развития событий и при многих других. Но что для этого важно понять и принять?

При отсутствующем отце у женщины часто накапливается масса негативных эмоций. Часто там присутствует злость, обида, ненависть, тоска, грусть. Эти чувства копятся годами и живут внутри вас. Бурлят, как зелье, которое варилось всю вашу жизнь.

С таким зельем сложно жить. Это зелье отравляет вашу жизнь и ваши попытки построить отношения. Что важно?

А) Выразить эти эмоции. Вылить это зелье из себя. И не один раз. Скорее всего, вам нужно будет это делать регулярно. На протяжении какого-то времени. Эмоции должны выходить наружу.

Б) Понять, что отец у вас был, даже если отсутствовал в жизни. У всех в этой жизни есть отец, так работает процесс зачатия.

В) Понять, что любой человек на планете — это микс из плохого и хорошего. Так и ваш отец тоже. Не идеальный, но и не злодей.

Г) Прошлое нам не поменять, но поменять образы, которые мы держим в голове об отце. Сравните ваши ощущения, когда вы думаете:

"у меня нет отца"

"у меня есть папа"

Д) Отыскать в глубине души частичку хорошего про отца, как бы это ни было сложно. Можно опираться на благодарность за то, что он дал вам жизнь. Или на то, что когда-то мама и папа действительно хотели заняться любовью друг с другом.

Поработав таким образом с мыслями и образами, вы сможете жить в более ресурсном состоянии. В ощущении, что отец был, что он был просто человеком, что ему за что-то можно быть благодарной. Такой взгляд на отца помогает вам не тащить эмоции из прошлого в настоящие отношения. Это огромная работа! Вы намного облегчите себе путь, если пройдёте его вместе с психологом.

Важно помнить! Связь отношений с мужчинами и тем, что было у вас в детстве, определённо есть. Но это не единственная вещь, которая играет значение. Это лишь часть пазла. Поэтому не стоит пугаться, что всё зависит только от этого. Не стоит думать, что раз отца в жизни не было, то ничего не получится. Это не так. Частью пазла являются и другие отношения в вашей жизни, то, какой у вас склад характера, какой вы человек.

Огромную роль играет то, какие вы сейчас, как вы воспринимаете себя, как вы понимаете себя, видите ли вы, когда вас затаскивает в неудачные отношение, отслеживаете ли вы, что делаете не так. С этим можно работать, в этом помогают психологи.