Тревожность свойственна каждому человеку. Он всегда переживает по какому-либо поводу. И если в детстве сложно справиться со своими эмоциями, то взрослые стараются их контролировать.
Дети многого боятся. Их пугают походы ко врачу, прививки, дальние поездки, страшные истории, контрольные работы. Но они знают, что на помощь придут родители. Эта мысль их успокаивает. Взрослым людям в этом плане повезло меньше.
Как правило, им приходится самостоятельно принимать решения, которые помогут исправить ситуацию. Нередко проблема не такая страшная, как может показаться. Человеку свойственно преувеличивать. Он представляет искажённую картинку, которая способна вызвать у него чувство паники.
Почему нужно бороться с тревожностью?
Тревожное состояние оказывает негативное влияние на жизнь человека. Если оставить всё, как есть, то даже важные дела придётся поставить на паузу. Нервное напряжение мешает людям сосредоточиться на том, что им необходимо сделать в первую очередь.
Страдает также организм человека. Тревожность способна серьёзно подорвать здоровье. Одна женщина жила в постоянном стрессе. Её судьба складывалась неплохо. Однако, её это не радовала. На любые события она реагировала без положительных эмоций.
Ей казалось, что радость и счастье не для неё. Со временем у женщины диагностировали депрессию. Жить без таблеток она не могла. С возрастом стал разрушаться её мозг. Близким пришлось смириться и отправить бабушку в психиатрическую клинику.
Причины повышенной тревожности
Страх является защитным механизмом человека. Он необходим, чтобы сохранить жизнь. Но бояться без особых причин не следует. Одно дело переживать из-за важного экзамена, и совсем другое - трястись перед каждым семинаром. Оценки можно исправить. Они не стоят потраченных нервов.
Некоторые люди начинают паниковать заранее, причиняя при этом себе вред. Одна девушка находилась на седьмом месяце беременности. Каждый вечер у неё начиналась паническая атака. Она безумно боялась рожать. Доктор советовал ей успокоиться. Такие переживания могут спровоцировать родовую деятельность.
И закончиться это может печально. Кроме того, ребёнок тоже страдает из-за дурных мыслей мамы. Поэтому ей просто необходимо перестать думать о том, что случится ещё не скоро.
Многие люди слишком заинтересованы тем, что происходит во внешнем мире. Они каждый день читают новости. Особенно их привлекает печальная информация.
В голове формируется картинка ужасного окружающего мира, в котором люди стараются уничтожить друг друга. Когда человек думает только о плохом, то так и происходит в его реальности. Он считает себя слишком слабым, чтобы противостоять хаосу. Особенно сильно переживают люди, у которых нет поддержки.
Они рассчитывают только на себя. Коллегам не доверяют, родственников стараются избегать. Повышенная тревожность способствует развитию недоверчивости. Она формирует ощущение, что вокруг только враги и недоброжелатели.
В основном, из-за нервного напряжения страдают неверующие люди. Это объясняется тем, что у них отсутствует духовная поддержка. Атеисты рассчитывают всегда только на свои силы. Но в жизни есть место чудесам. Происходят они по Божьей воле. Христиане во всём на неё полагаются, поэтому не испытывают излишнюю тревогу.
Архимандрит Фаддей Витовницкий рассказал, чем может быть опасно данное состояние.
А как Вы справляетесь с повышенной тревожностью? Поделитесь, пожалуйста, своими методами в комментариях.