Всем приятного утра и доброго дня. Сегодня 22.09. 24г я решила возобновить свои пробежки по нашему городскому стадиону. Ну как пробежки?
Вернее сказать прогулки пешим шагом. По медицинским показаниям
бегать трусцой мне не рекомендовано,а также скакать ,крутиться и подтягиваться на турнике.
Что же остаётся? Остаётся просто двигаться в темпе не сбавляя шага.
Наш стадион обновили ,заменили покрытие,беговые дорожки, но запретили ходить с палками для скандинавской ходьбы,чтобы не портить покрытие.
Вот такие установили тренажёры, но я на них не претендую. Для меня это тяжело.
За этой оградой находится наш стадион. Он в 5-ти минутах ходьбы от моего дома. Это очень удобно для меня.
Пока стоит прекрасная погода надо этим воспользоваться и не лениться ходить на прогулки каждый день.
В нашем возрасте ,впрочем как и в людом другом -главное это ДВИЖЕНИЕ.
У нас существуют группы скандинавской ходьбы. Но мне ближе стадион ,сюда я и хожу,а палки я пока отложила.
Один круг по стадиону равен 400 метров. А я стараюсь проходить без остановки 5 кругов. Для меня это достижение! Я прохожу это расстояние за 20 минут.
Это вполне нормально для меня
Отдыхаю.......
А недавно я увидела над нашим стадионом двойную радугу!
ЭТО ХОРОШИЙ ЗНАК!!!
Смотрите.
Радуга,как будто защищает нашу Землю от чёрных туч,нависших над нашей планетой.
и ещё
Ну вот я потратила 30 минут своего времени для того,чтобы зарядиться энергией и хорошим настроением на целый день!
Всем желаю только положительных эмоций . Не забывайте про физкультуру,друзья. Лозунг " ДВИЖЕНИЕ -ЭТО ЖИЗНЬ" никто не отменял.
Всем пока. НЕ забудьте поставить КЛАСС!.
.