Замечали, что случаются ситуации, которые могут изменить жизнь в лучшую сторону, реально изменить, но вы не решаетесь на эти изменения. Например, поступает предложение о работе, а вы отказываетесь или вы подумываете о разрыве отношений, но тянете, тянете и в мыслях мечтаете совсем о другом человеке. Возможно, за нерешительностью скрывается самосаботаж, о котором вы даже не догадываетесь. В этой статье рассмотрю 5 причин, которые могут саботировать вас на пути к личному счастью.
1. Вы боитесь успеха
Это может показаться странным, но страх успеха - одна из причин самосаботажа. Ведь успех несёт за собой новые обязательства, более серьёзную ответственность и часто влияет на привычный образ жизни.
2. Вы не верите, что достойны перемен
Многие люди внутренне убеждены, что они недостойны чего-то определённого. Причины могут быть разные: детская травма, неудачный опыт в прошлом, комплексы. Такое подсознательное убеждение "Я не достоин" ведёт к самосаботажу - вы избегаете того, что могло бы сделать вас счастливее, потому что не верите, что это «ваше». Новая работа, хобби, увлечения, дополнительное образование. Установка «Я недостоин» здорово тормозит на пути к переменам.
3. Страх негативного результата
Страх негативного результата - одна из главных преград на пути к счастью. Часто вы откладываете действия, которые могут привести к положительным эмоциям, потому что боитесь потерпеть неудачу. "А что, если ничего не получится? Если все усилия будут напрасными?". Этот страх блокирует любые попытки двигаться вперёд, заставляя топтаться на месте.
4. Вы боитесь осуждения от окружающих
Страх быть непонятым или осмеянным, хуже того, опозоренным - еще одна причина, почему саботируется счастье. Чужой успех привлекает внимание. Не все готовы к критике, обесцениванию, осуждению. Выйти из тени - страшно, поэтому ничего не предпринимается, желания остаются желаниями.
5. Вы боитесь потерять то, что имеете
Стабильность - это то, к чему каждый из нас привыкает и на что опирается. Даже если жизнь далека от идеала, она выгодна, потому что безопасна. Есть привычный уклад, вы знаете, чего ожидать от завтра и послезавтра, и это создает иллюзию контроля. И любые кардинальные изменения вызывают тревогу: "А что, если не получится? А если я потеряю то, что у меня уже есть?". В конечном итоге, предпочтение отдаётся привычной, часто не самой комфортной обстановке.
Как перестать саботировать себя?
Первый шаг - осознать эти скрытые механизмы, понять, что тормозит именно вас. Изменения начинаются с осознания, а дальше с маленьких шагов, шагов таких, которые вы раньше не делали.
Ваш кризисный психолог Дарья Чикова