Один из вопросов, с которым иногда приходят к психологу: “как сделать, чтобы он/она …?”
На него есть волшебный ответ. Прям как волшебная таблетка)
Действует в 100% случаев. И его все знают ;)
Никак.
Особенно пока вас этот ответ разочаровывает или вообще не кажется ответом. А это ответ!
И отсюда минимум два варианта, что делать со своими протянутыми руками.
Вариант первый. Поднять руку вверх. Резко отпустить, сказав на выходе: “Да и фиг с ним”. Важный нюанс: и правда забить, поняв, что это недоступно, а не решить, что “зелен виноград”. И сосредоточиться на том, а что я могу сделать?
Вариант второй. Обнять этими руками себя. И подумать, как вы можете удовлетворить ту потребность, которая стоит за запросом к другому. Опереться на себя, позаботиться о себе.
Удивительным образом при таком подходе становится доступна новая опция — сотрудничество. Ну то есть она была и раньше. Но в состоянии “дай” мы часто неверно оцениваем курс обмена, поэтому никак не можем договориться.
Нам кажется, что второму “не сложно” или даже “ничего не стоит”. А в ответ он получит что-то очень ценное — нашу благодарность, да и просто — наше удовольствие.
Или вообще мы считаем, что второй просто “должен” поступить как мы говорим, и в качестве награды за усилия получит удовлетворение, ведь поступит “правильно”, а наше одобрение вообще пойдёт бонусом.
Вот только… У другого другие представления о том, что правильно, что хорошо, и насколько для него сложны те или иные усилия. А ещё: чего ему хочется в данный момент, что для него важно, что для него ценно, какие у него актуальные цели. И ещё: на что есть силы, как он вообще себя чувствует.
И это может нас печалить, но факт: на первом месте у него собственные цели и желания.
И нам стоит поступить также: направить свои усилия на то, что мы можем сделать сами, а не на попытки управлять другими.
Часть усилий направить на общие дела, развивая сотрудничество в важных для себя областях жизни.
И оставшуюся часть — на желания других, выполнение которых нас самих порадует, и пойдет на пользу отношениям с ними.
Обмениваться, исходя из изобилия, и приятнее, и выгоднее, чем исходя из нужды.
В общем, отвечу вопросом на вопрос: “А что можете сделать вы? А сами? А с собой?" Для начала — для себя.
Автор: психолог Татьяна Коновалова