100% идеальный результат возможен только у тех, кто ничего не делает. Во всех остальных случаях мы ошибаемся, рискуем или допускаем промахи.
С вами Тимур Рагга, эксперт по развитию голоса и речи, тренер по публичным выступлениям. Как перестать считать себя неудачником и можно ли это сделать, всего лишь пересмотрев собственные итоги и результаты?
Клеймо лузера: как и почему оно появляется
Вы встречали маленького ребенка, который считал бы, что его жизнь проходит зря и он допустил слишком много ошибок?
Звучит абсурдно, правда? А ведь каждый день малыша наполнен реальными падениями, шишками и синяками, его постоянно воспитывают и не разрешают делать то, что очень хочется (например, смотреть мультики допоздна, или съесть все конфеты вокруг).
Но дети умеют переключаться, быстро забывают неудачи, и не делают из них поспешных выводов.
Проблемы появляются тогда, когда ребенка начинают с кем-то сравнивать. «Соседская девочка уже читать умеет, а ты еще буквы не все знаешь!» «Петя из твоего класса все успевает, а ты вечно везде опаздываешь!».
Нас с детства приучают фокусироваться на неудачах. Мы привыкаем акцентировать внимание на том, что не получается.
Еще одна вредная привычка, которую мы выносим чуть ли не с садика – обесценивать свои успехи и результаты. «А, ты сам сделал самолетик из бумаги. Ну, так все мальчики рано или поздно учатся складывать фигурки из бумаги!»
Так, вырастая среди постоянных сравнений и обесцениваний, мы постепенно привыкаем к роли лузера, которому «ничего не светит».
Как превратить свои неудачи в ценный ресурс
В моей жизни были очень крупные провалы. Например, несколько лет назад я очень сильно вложился в свое участие в соревновании Iron Man, где нужно хорошо уметь плавать, ездить на велосипеде и бегать.
Вложился материально – у меня ушло около полутора миллионов на подготовку в течение года. Физически – тренировки занимали по 12 часов в неделю. Эмоционально – я освещал всю подготовку в своих соцсетях.
И я не вытянул это соревнование. Допустил много ошибок, но самый главный промах был в том, я не рассчитал нужное мне количество тренировок. Можно было сколько угодно злиться и обвинять всех вокруг в своих бедах, но причина крылась во мне.
Еще один крупный провал тоже был связан с тем, что я недостаточно подготовился к своему выступлению в Comedy Club, к которому шел три (три!!!) года. И вылетел из числа участников на глазах у всех.
Почему же я считаю, что эти факапы сделали меня сильнее? Я получил очень мощный ожог психики. Настолько мощный, что я сразу вспоминаю о нем, когда хочу пропустить тренировку. Или репетицию.
Теперь я знаю цену своей лени, и поэтому стал намного дисциплинированнее. Я научился получать кайф от процесса подготовки. Знаю, что выкладываюсь по максимуму, и теперь цель зажигает меня.
Инсайт, который пришел после этих событий – я перестал сравнивать себя с другими. Важны изменения, которые произошли только со мной, не с окружающими.
Сегодня я смог сделать чуть больше или чуть лучше, чем делал то же самое вчера. И это повод для гордости и для того, чтобы не опускать руки и двигаться дальше.
Когда видишь прогресс, намного приятнее продолжать движение и стремиться к своим целям.
И тогда ты вдохновляешься, испытываешь прилив сил, перестаешь сливаться и обращать внимание на мелочи. Знаешь, что стал лучше, сильнее, умнее или богаче чем был.
Поэтому необходимо замечать свои победы, уметь ими гордиться – они вдохновляют нас на новые достижения.
И так же важно помнить о своих ошибках, – они заставляют нас быть дисциплинированными и осознанными. И это очень мощный и ценный ресурс, о котором знают далеко не все.
Признайтесь, у вас были промахи, которые изменили жизнь в лучшую сторону? Напоминаю, ваши лайки и подписка помогают каналу быстрее развиваться и расти.