Бывает такое, что вы уже расстались с человеком, вы уже не вместе. Уже понятно, что вместе вы не будете. Вы живете своей жизнью теперь уже без этого человека. Но есть ощущение незавершенности. Что-то гложет, что-то мешает. Возвращаются одни и те же мысли, всплывают одни и те же картинки.
В какой-то момент человек может ощутить острую потребность все высказать. Высказать именно тому бывшему или той бывшей свое мнение о самих отношениях и о конце этих отношений.
Сказать, как тот человек был не прав. Сказать, как было больно и как больно до сих пор. Поделиться тем, что все делал от души, что любил по-настоящему. Четко обозначить, что со своей стороны точку однозначно поставил.
Так что делать? Стоит или не стоит писать, звонить или добиваться какой-то финальной встречи?
Понятно, что человек будет задаваться такими вопросом и сомневаться в тех случаях, когда партнёр вел себя непорядочно, когда в отношениях был обман. Когда, что называется «плохо расстались». Когда даже на стадии расставания было вранье, подставы, уход от конкретики и прочее.
Вот на что стоит обратить внимание, что стоит учесть, если вам все равно хочется высказаться тому человеку.
1) Кто и какие советы вам дает? Не стоит без фильтра критики идти у них на поводу
Ваши друзья и родственники советуют вам молчать, отомстить, все высказать и т.д.? Но у них свой опыт, свои искажения. Далеко не факт, что их опыт применим к вашей ситуации. Да и сами они как живут как у них в личном?
Так что советы можно при желании собрать и выслушать, но решение лучше принимать самостоятельно.
2) Вы хотите это сделать, чтобы помочь себе завершить эту историю или вы хотите что-то доказать этому человеку?
Важно быть честными с собой. Если все еще хотите доказать, помириться, что-то восстановить – то никто вам не может запретить пытаться. Вот только насколько это адекватно – что там за человек, какое отношение к вам.
Но если вам это надо для собственного «заземления», если это вам поможет закрыть гештальты, то помогайте себе как можете. Главное без иллюзий и ожиданий.
3) Прежде всего нужно думать о собственном комфорте
Какой формат вам удобен. Как вам лучше, а не тому человеку. Вы уже много думали о том человеке, пора просто подумать о своем удобстве. Какой формат общения вам лучше, когда это сделать.
4) Не стройте ожиданий и не додумывайте за другого человека
Помните, решить вы можете только за себя. Если тот человек и во время отношений не всегда себя вел достойно и уважительно, то здесь не стоит ждать раскаяния, признаний и прочего.
5) Спросите себя, а как вы уже себе помогли закрыть гештальты в этой истории
Может быть, вели дневник, убирали все напоминания о том человеке, обращались к психологу и т.д. Если после разных вариантов осталась потребность высказаться – действуйте. Будьте себе другом и поддержкой. Главное четко понимать, зачем вам это нужно, и видеть понятную цель.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а у вас был такой опыт?