На приеме молодая девушка, назовем ее Марина (имя изменено, согласие на публикацию случая получено). Она переживает сложные отношения со своим парнем. Она рыженькая, улыбчивая, с теплым тоном кожи – прямо как солнышко! А он (с ее слов) очень хороший, но рационален, суховат, сдержан, принципиален. При этом явно любит девушку, по-своему внимателен, прислушивается к ней, старается выполнять ее просьбы и пожелания. Но Марине так мало этого! Ей хочется, чтобы он намного чаще говорил ей о своей любви, считал ее свои идеалом, делал комплименты! Мы на прошлых сессиях говорили о важности высказывать в паре вслух свои пожелания, взаимно говорить о потребностях. Марина претворяет в жизнь наши совместные решения и старается не замалчивать свои просьбы.
Марина сказала, что когда она просит молодого человека уделять ей побольше времени, у нее возникает чувство вины. «Он и так хорошо ко мне относится, а мне все мало! Как будто я требую многого, давлю на него, а мне это неприятно! Как будто я виновата, что мне нужно больше внимания».
И мы на сессии выбрали поработать с чувствами, используя образы.
Сначала Марина нарисовала на контуре человека свою вину – она оказалась в середине верхней части груди, неопределенной формы, с размытыми очертаниями, оранжевого цвета.
Определив, где в теле расположилась ее вина, Марина приложила свою руку, чтобы лучше ее чувствовать. И мы начали более близкое знакомство с ее виной.
- Какое состояние у нее? Она жидкая.
- Температура? Сейчас холодная, но может нагреваться.
- Каких размеров? Сейчас с ладонь, но бывает огромной.
- Насколько подвижна? Сейчас колеблется, но может распространиться по всему телу.
- Если спросить твою вину – что ты делаешь там? «Я напоминаю Марине, что она обычная».
- Зачем? «Чтобы она знала свое место».
Вот такой разговор состоялся с виной. После разговора основными чувствами Марины были грусть и неприязнь.
Потом я попоросила Марину вытянуть руку и переместить вину на ладошку. У нее получилось с первого раза. На своей ладошке она увидела, как жидкая вина сформировалась в пиявку. Образ, который словно выпивал у нее энергию и силы. Познакомившись поближе с пиявкой, мы узнали, что она раньше жила в болоте и у нее было очень много трудностей и в детстве, и последующей жизни. После чего она решила приносить пользу людям, так как могла.
Я спросила Марину, как она хочет изменить этот образ, чтоб ей стало легче? Она сказала, что хочет ее как бы «перемешать», раскрутить. Проделав это, она увидела мысленно, как на ладошке у нее из раскрученной жидкости постепенно вырисовывается…. Что бы вы думали? Солнышко!
Как и вы, я была очень удивлена такому быстрому, просто чудесному превращению. А Марина только улыбалась.
Теперь осталось скорректированный образ вернуть обратно – природа не терпит пустоты. Марина с удовольствием мысленно это сделала.
Что говорит тебе солнышко?
- Ты достойная!
- Какие-то переживания в отношениях – это нормально!
- Ты неплохая (А какая?) – интересная, добрая, любимая.
- А еще оно говорит: Я всегда с тобой, в твоей груди! Я могу всегда давать тепло и свет.
Для закрепления результатов Марина нарисовала эти образы на листочке.
После этого упражнения у нее появилось чувство вдохновения! Про себя хочу отметить, что у меня тоже после таких удачных опытов появляется и вдохновение, и легкость, и радость. Конечно же, не всегда и не со всеми упражнения с воображением и образами проходят так удачно. Скорее так бывает редко, чтобы неприятный, негативный образ так сразу трансформировался в яркий и позитивный. Думаю, дело в том, что Марина молодая, чувствительная, творческая натура, с развитым и подвижным воображением. Что ж, будем чаще работать с ней в таких техниках! Бывает, что приемы направленного воображения с каким-то клиентом вообще не идут – тогда откладывам их и ищем другие подходы. Иногда удается облегчить состояние лишь чуть-чуть. Но чаще всего - это все же ощутимый шаг в нужном направлении.
С Мариной мы обсудили потом, как можно частично закрывать свои потребности во внимании за счет улучшения своего самоотношения. И как это может улучшить взаимодействие и с молодым человеком, и с другими людьми. А кроме того - девушке, у которой солнышко в душе, так и хочется сделать комплимент!
Автор: Жукова Ирина Валерьевна
Психолог, Схема-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru