Самое интересное на «Фестивале марафонов» - это переход с вечерних марафонов на утренние. Он происходит с пятницы на субботу и на отдых бегунам остается примерно 12 часов.
Кто умеет сверх быстро восстанавливаться, кто склонен к бегу по утрам, тому утром в субботу конечно легче. Но здесь включается другое испытание. Если в будние дни марафонцы начинают по пеклу, а заканчивают по прохладе, то в субботу и воскресенье все происходит ровно наоборот. И к этому, на фоне усталости, надо быть готовыми.
Победная поступь Евгения Руденко в пятницу была остановлена Артемом Кретовым, который после двух дней отдыха от марафонов снова вышел на старт и не оставил шансов соперникам. Всего марафонскую дистанцию преодолело 14 человек. А в целом тройка призеров в этот вечер распределилась так:
Мужчины:
1. Артем Кретов (3:10:48)
2. Роман Переймак (3:26:47)
3. Евгений Руденко (3:29:07)
Женщины:
1. Нина Мирная (4:54:57)
2. Юлия Кучеренко (6:17:02)
В субботу марафонскую дистанцию так же преодолело 14 человек, но девушек среди них уже было меньше, только Нина Мирная. Юля Кучеренко из-за травмы сколько хватило времени прошла пешком. А в когорту марафонцев вернулся Вячеслав Резников. Кроме того, среди марафонцев появились имена Романа Петренко, Павла Лесникова и Павла Белицкого. Дети Павла пробежали круг по парку, а потом подавали воду участникам соревнований.
Мужчины:
1. Артем Кретов (3:13:27)
2. Роман Переймак (3:24:32)
3. Евгений Руденко (3:34:58)
Женщины:
1. Нина Мирная (5:12:41)
Евгений Руденко финишировал с окровавленным кроссовком, почти половину дистанции ему помогал бежать своим примером Дмитрий Денисенко.
Тяжело и организатору старта Александру Капалету. Он метафорически пробежал те же 6 марафонов, только на дистанции он находится по 6 часов и даже больше. Выглядит усталым, нервы то же на пределе.
Евгений Василенко
5й день. Разошлись наши пути дорожки с Ромой, он захотел погонять лидера, а я одел наушники и вернулся в свою кибер реальность. Кстати, лидера он так погонял, что привез ему 3 минуты. Ну а я ровным темпом пробежал на минуту медленнее вчерашнего дня. Организм привык бежать несложно, теперь марафон - это просто длинная ежедневная тренировка, вот только не будем скрывать - если бы еще ножки, мышцы, связки не болели, то вообще было бы супер. Питание: углеводы, соль, гель, кисель, изотоник. После пробежки восстанавливаемся арбузом, колой, минералкой от Капалета.
6й день Фестиваля. Вчерашний марафон закончил в 7 вечера, в Азов попал к 10, лег спать под полночь. С утра встал в 5.30, в 8.00 старт очередного марафона. Бежалось как обычно, только скорости не хотелось. Рома завлек меня бегать без наушников, да и самому не захотелось искусственных напряжных звуков. Стартанули вместе. Первый км пропищал 5.10, думаю с Ромой этим темпом не отделаешься, наверное погонится опять за лидером, что бессмысленно и не соответствует моим целям этого соревнования. У каждого разное физическое состояние и мне комфортно было бежать 5.15-5.20, что я и делал. А тут Паша меня догнал, так и бежали до финиша за разговорами, марафон пролетел незаметно. В итоге каждый получит от этого соревнования что хотел, некоторые пробегут свой первый марафон, некоторые три, некоторые ощутят все прелести многодневки со слезшими ногтями и кровавыми кросовками, некоторые будут ходить и фоткаться в обнимку с деревьями, у кого какие цели, многие найдут много общения и единения и поддержку в беговых товарищах, превозмогая усталость и пределы своего физического состояния. Мне же просто нравиться быть здесь, быть в моменте. Как в том фильме Территория - быть предпоследним авантюристом. Почему предпоследним? Потому что жалко, если последним. Думаю Рома такой же, он гонится за лидером, но не факт, что хочет его обогнать. Думаю главное, что нравится быть в моменте и нравится этот момент. Лидер - герой, бежит 1 марафон многодневки по 4.20, сейчас помедленнее 5, и завтра у него очередной подвиг, не дать себя обогнать любой ценой. Есть герои которые бегут марафон без носок, без смазки, без питания, на квасе и коле. Они герои, а я просто предпоследний авантюрист)))
Нина Мирная
Что сказать - ура, 5-ый марафон сделан. И да, сегодня осознание, прошло 5 дней!
Первые 15 км так быстро пролетели, только было 3 км, как раз и уже 15 км, я их не почувствовала. Но к концу уже шло тяжеловато. Темп держала также в пределах 6:30, местами и до 6:50 доходило. Все же запас сил на субботу надо оставить.
По питанию - без гелей, бананы и апельсин, изотоник, вода, немного колы и арбуза, и сегодня побольше было хлеба с салом и солеными огурцами. На 12 круге есть уже ничего не хотелось, но что-то надо было закидывать.
Два круга со мной пробежала Таня Перепелица, поддержала меня 🤗
13 круг был с надрывом, пришлось по парку людей отпугивать с дорожки))) И со словами «ты можешь, топи» так до старта себя и дотянула. Время 4:54 (старалась уже уложиться до 4:55).
Настрой на субботу 😌 С одной стороны, немного грустно, подходит к концу наша «беговая забава», с другой стороны, и радостно, что мы близимся к концу (я уверена, что все марафонцы справятся - всем легких ног на ближайшие 2 дня).
6-й день. Не такой физически и эмоционально тяжелый, как 5-й день. Но он был не простой. Маловато было времени для восстановления. Легла после 24:00 (и то сна не было), встала в 05:50 (ночью периодически просыпалась, боялась проспать). Завтрак, размялась. Ничего не болело, что радовало. Но усталость всё же была. До старта доехала.
Первые км бежала в едином темпе 6:15, легко было. Один кружок со мной пробежала Таня Перепелица в поддержку 🤗, тоже хорошо по темпу шли. Утром был прохладный ветерок, людей почти не было в парке. Но потом добавились - и люди, и солнце. Через фонтан останавливалась, освежала горло и лицо. Темп уже сбавлялся. Еда перестала заходить, от воды уже даже тошнило. Рома Переймак, уже финишировавший, угостил разведенным медом с солью, спасибо ❤️ Чуть полегче стало.
По питанию - в начале бананы и апельсины, колу один стакан выпила, изотоник (не очень хорошо шел, но пила), хлеб с салом и солеными огурцами, солевые таблетки. Арбуз - хотела не есть, уж очень от него потом много остановок 😁, но он хоть как-то заходил, да и освежал.
Бежала с мыслью о мороженом😁 Девчонки от меня приняли заказ - постелить плед, принести мороженое и холодную воду. Таня Перепелица и Аня Садовская, спасибо за вашу заботу ❤️❤️
Я уже понимала, что в 5 часов не укладываюсь, если бы это было вечернее время, прохлада, смогла выжать из себя, но стала понимать, что нет, не вывожу, бежать надо как могу, без надрыва, еще же один день остался, и я хочу БЕЖАТЬ!
Итог 5:12, и как меня ребята встречали 🤗Спасибо всем, кто пришел сегодня, и кто писал мне. Ваша поддержка очень чувствуется ❤️
Да и марафонцы на дистанции отлично поддерживают друг друга 🤗Ребятки, один день, и мы это сделали 💫
Денис Черненко
Пятый марафон подряд, дамы и господа!
Сегодня еще быстрее получилось!
Четко идет!
Так же в компании Александра медленно начали и в конце хорошо добавили.
Из питания - кисель и квас. Плюс последние три дня беру с собой бутылочку с водой и лимонной кислотой - отлично бодрит!
Осталось самое вкусное - завтра старт в 8:00, то есть времени на восстановление всего ночь, в которую поспать не особо получилось в прошлые дни.
Задача на завтра - просто добраться до финиша.
С 8 до 13 буду в парке Октября - буду рад любой поддержке.
Ничего не предвещало - начал очень медленно, записали подкат с Вячеславом (67 лет, бегает 10 лет, в активе 10 суточных забегов, несколько двух и трех суточных, в следующем году побежит 6 суток).
13 км в темпе 6:30, потом пробегающий на встречу Александр сказал: «Догоняй!».
Дальше как в тумане, догонять было много, и я ускорился. За два круга до финиша догнал, но замедлиться уже не получилось.
В итоге неожиданно для себя сделал марафон за 4:04, что по времени примерно равно первому дню.
Результатом конечно же доволен.
Хотелось быстрее закончить еще из-за жары, которая к 12 часам стала капец как ощутима (вот тебе и прелести утреннего старта).
Из еды опять кисель с квасом, солевая таблетка на 23 км и энергетическая на 33 км.
Сегодня ребята ударно финишировали, даже те, кто не собирался бежать марафон, сделали его. Видно командный дух решает.
Нина молодец, успешно закончила 6 день и уверенно лидирует в женском зачете.
Теперь есть время отдохнуть до завтра и сделать последний (это точно закончится?) рывок.
Протоколы марафонской дистанции пятого и шестого дня Фестиваля.
Как «местные алкоголики после бурной ночи собирались вместе, чтобы опохмелиться»