Доброго дня, коллеги! Многие из нас работают с парами в своей психотерапевтической практике. Большинство пар приходит со своими обидами и моделями взаимодействия. И эти состояния как замкнутый круг, продолжаются месяцами, годами или десятилетиями. У всех этих пар есть одна общая черта: они снова и снова разыгрывают одни и те же старые конфликты. Они чувствуют себя застрявшими. Каждый раз, когда возникает новый конфликт, они заново переживают свои старые раны. Когда все хорошо, они боятся следующего конфликта.
Аутентичное понимание точки зрения вашего партнера является ключом к выходу из этих моделей поведения. Это звучит просто, но для большинства пар это довольно сложно. Это потому, что легко быть настолько поглощенным прошлыми обидами или даже гневом, что ваш партнер кажется недостойным вашей жалости и понимания. Вы мысленно воспроизводите способы, которыми ваш партнер вас подвел, разочаровал, пренебрегал вами или даже отвергал вас до такой степени, что считаете себя оправданными, чтобы не проявлять к нему настоящего интереса и заботы.
Когда ваше сознание питает обиды, которые вы регулярно переживаете, невозможно услышать своего партнера, когда он говорит о своих страданиях. Когда вы слышите жалобы своего партнера, вы сразу же вспоминаете все способы, какими он вас подводил. В результате вы принимаете оборонительную позицию или даже возмущаетесь... «как они смеют жаловаться, когда они ведут себя так-то и заставляют меня чувствовать себя так-то».
Эта модель может стать идентичностью для пары. Десятилетия проходят, а они остаются одержимыми своими списками разочарований и поводов для гнева. Это становится способом их узнавания друг друга и способом общения. Когда у них появляется свободное время, вместо того чтобы наслаждаться жизнью или друг другом, они возвращаются к старым обидам, перебрасываются ими взад и вперед без конца.
Несмотря на всю сложность ситуации, на самом деле существует одно простое решение, которое поможет преодолеть обиду и начать новую модель поведения. Однако для этого вам придется отложить свой меч и искренне и честно выслушать своего партнера.
У вас есть выбор: вы можете продолжать идти по тому же старому пути бесконечно или дать своим отношениям настоящий шанс на рост. По мере развития более зрелых способов общения вы показываете своему партнеру новый способ общения с вами. Вы не слабы, чтобы сдаться и попробовать другой путь; вы могли бы стать тем героем, который приведет ваши отношения к вершине.
Продолжение следует.
Жду вас на консультацию в WhatsApp по тел. +7 901 361 27 51
Автор: Миронов Вячеслав Валерьевич
Специалист (психолог), Социализация социальная адаптация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru