Каждый раз, когда ко мне приходят с запросом «Хочу полюбить себя», я задаю один и тот же вопрос: «А что Вам мешает в этом?».
И тут чаще всего клиенты начинают много рассказывать о том, что они еще не достигли того-то и того-то, что они еще не так умны, красивы, не так успешны, как хотелось бы… И вообще они далеко не идеалы, которые можно всем сердцем любить.
То есть в стремлении полюбить себя люди чаще всего пытаются подогнать себя под рамки некоего идеала… Как будто если они станут идеальны, то вот тогда они и смогут полюбить себя по настоящему.
В этой погоне за идеальностью скрыт подвох. Тут ошибочно смешиваются воедино 2 совершенно разных понятия: Любви к себе и Самооценки.
📌 Любовь к себе - это абсолютно безусловная штука. Когда она есть, то она просто есть. И сила любви совершенно не зависит от того, насколько мы хороши и совершенны.
Любовь к себе - это основа благополучной жизни человека. Это и есть главный фундамент для самоподдержки в любых жизненных ситуациях. Это теплое и доброе отношение к себе, с готовностью быть всегда на своей стороне и выбирать для себя лучшее из возможного.
📌 А самооценка соткана из условностей. И отсюда эта величина весьма переменчива.
Самооценка отвечает на вопрос: «Какая я?». И ответ на этот вопрос может меняться каждые 10 минут в зависимости от условий среды, наших внутренних сил, ракурса, с которого мы смотрим на себя, и множества других факторов.
Таким образом, любовь к себе и самооценка - это совершенно разные понятия. Если утрировать то, это настолько же разное, как, допустим, ваше личное отношение к какой-нибудь сокровенной и памятной реликвии (к примеру, кольца, передающегося из поколения в поколение), и его рыночная стоимость. Обратите внимание, что ваше личное отношение к кольцу в таком случае никак не будет зависеть от его рыночной стоимости. Оно основано на другом.
Так вот, очень часто люди пытаются достичь хорошего отношения к себе через «улучшения» себя. Будто если они станут идеальными, тогда они и получат право/возможность себя любить. Но это ошибка. Идеалы вообще недостижимы. А постоянная гонка к достижениям ради любви к себе, в конечном счете, изматывает, вызывает ощущение недостижимости той самой любви и приводит к отчаянию с разочарованием.
Хотя любовь к себе - вполне достижима. Только совершенно другим путем.
💝 Любовь к себе - это безусловное ПРИНЯТИЕ себя.
БЕЗ_УСЛОВНОЕ! Как младенца) Мы любим младенца не за то, какой он и что умеет, а за то, что он у нас есть)
Принятие, полное нежности, ласки и тепла. Это настолько трогательное состояние окутывающей неги, которое в моменты расслабления создает ощущение легкой невесомости)
Любовь к себе - это тот фундамент, который способен поддерживать нас изнутри даже в моменты провалов, ошибок и неудач.
Часто люди волнуются, что если они начнут любить себя, то их стремления совсем пропадут. Но нет, они остаются, и зачастую даже становятся более успешными. Только стремления возникают из совершенно другого мотива. Если в попытках полюбить себя через достижения был изнуряющий мотив некоего соответствия, то после обретения этой любви человек уже не желает соответствовать каким-то идеалам... Но возникает огромное желание проявить наружу все те таланты и дары, которые находятся у него внутри! И тогда мотивом стремлений становится проявить наружу то, что он сам в себе уже и так сильно любит.
Таким образом, любовь к себе помогает человеку достигать больших высот, не тратя силы на тревогу от соответствия неким идеалам.
Любовь к себе - это основа благополучия. Только вот часто в стремлении себя полюбить мы делаем ровно противоположное от того, что нужно!
Мы хотим чувствовать эту любовь внутри себя, но при этом сами же отворачиваемся от себя, ругаем себя и даже ненавидим, если что-то идет не по плану. Нам кажется, что так мы сохраняем свою «правильность», а эта правильность уже точно сделает нас лучше и поможет когда-то себя полюбить. Но в реальности все происходит ровно наоборот. Такими самоотвержениями мы сами же эту любовь к себе и разрушаем!
Полюбить себя - это значит ПРИНЯТЬ себя, встать на свою сторону и оставаться там вне зависимости ни от каких условий.
Внутренняя любовь буквально шепчет нам с теплом объятий: «Неважно, что сейчас происходит. Я на твоей стороне! Я тебя люблю! Очень! И верю в то, что все решится наилучшим для тебя образом!»
Появилось ли у вас понимание разницы этих 2ух понятий?
Автор: Марутти Виктория Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru