В последнее время все больше людей стали замечать за собой тревожность, агрессию, бессилие. И это порождает следующие проблемы, усугубляет плохое моральное состояние, парализует и делает нас слабо чувствительными к хорошим событиям, приятным эмоциям. В общем, превращает людей в ворчливых старикашек, даже если по паспорту 30 лет от роду.
И не понятно, вроде жизнь хорошая, работа устраивает, близкие есть, а спокойствия все равно нет. Хочу здесь собрать популярные пункты, которые я заметила в людях, страдающих от вышеописанных эмоций
1. Отсутствие близких друзей. На работе коллеги и рабочие отношения. Дома муж/жена, которые хоть и могут быть друзьями, но противоположного пола. Не все жены хотят в поход на 3 дня с палаткой в глушь, не все мужья хотят в салон спа на весь день мазаться водорослями. И не всегда хочется их грузить своими проблемами
2. Внутренняя боль. "Если мне больно, а они веселятся, мне обидно. Несправедливо"- фраза одной клиентки с сессии (но не будем к ней строги, полученная серьезная травма в дтп мало кого будет НЕ беспокоить). Всепоглощающая тоска, ощущение своих изъянов. И хочется, чтоб мир понял, какого это. Хочется разделить груз боли с кем-то, ведь двоем нести легче.
3. Наложенная ответственность. Постоянно должен и должен то вполне логично. Должен обеспечить хорошую жизнь жене в декрете и нашему ребенку, ведь она не должна страдать после создания и вынашивания нового человека. Должен хорошо выполнять свою работу, ведь от нее зависят жизни многих людей (привет врачам, хирургам, атомщикам и тд). Должен хорошо вести машину и не создавать аварий. И этот груз очень выматывает.
4. Недовольство своей жизнью. Работа далёко не мечты и квартира в таком районе, что вечером лучше не выходить. Ощущение бесполезности жизни, собственного бессилия ее изменить. Вещь потерять работу- значит просрочить ипотеку, накапают проценты и тогда вообще атас. А от картины по утрам тошно хоть волком вой
Думаю не надо говорить, что это решается у психолога. Все и так это знают. И некоторые даже делают. Я бы хотела дать универсальные советы, которые могут помочь всем решить эти проблемы, но такого нет. По крайней мере, ни в одной книге или учебнике по психологии или даже психиатрии не напечатали общий рецепт хорошей жизни. Приходится придумывать самим. Под каждого индивидуально подбирать рецепт