Пишет Психолог. Иногда смотришь на клавиатуру ноутбука и завидуешь напечатанному тексту. Можно все удалить, нажав на одну маленькую кнопочку.
Наш мозг- это тоже компьютер, но слишком "навороченный".
И самая странная опция- это сохранение и дальнейшее архивирование всех событий без разбора.
Ничего нельзя забыть, если события были подкреплены эмоциями.
Эмоции - это то , из чего мы состоит, точнее это то , на чем базируется наша память.
Чтобы забыть событие или человека, нужно "убрать " из мозга память об эмоциях, связанных с объектом.
Если вы ищете помощь со словами "как мне это забыть?" , " я ничего не хочу помнить об этой встрече", " хочу избавиться от мыслей об этом человеке" и т.п., то самый просто способ - это много , очень много об этом говорить.
Лучше, если вас будут слушать и фиксировать услышанное.
А через некоторое время дать вам прочитать или послушать.
Каждый раз, когда в очередной беседе вы рассказываете о прошедших событиях или людях, в ваших рассказах появляются новые факты и новые эмоции.
Мозг так устроен, что вспоминая события, он их приукрашивает или наооброт, сгущает краски.
Замечали за собой такое?
Можно воспользоваться этим и умышленно "испортить" память , например, о любимом человеке.
Потому что плохое, не подкрепление эмоциями (придуманное) мозг не сохраняет.
И вы освобождаетесь от страданий.
Я консультирующий психолог, нейропсихолог. Подписывайтесь на канал и не пропускайте интересное.