Для реализации целей важна мотивация, но иногда избыточное желание достижения цели может мешать прогрессу. Вы, вероятно, сталкивались с этим. Такая цель превращается в основу благополучия, будь то семейное положение, карьерный рост или уровень дохода. Люди склонны думать, что достигнув какой-то определенной цели, можно поймать “вечное счастье”. Переоценка значимости цели приводит к излишнему стрессу. Мысли о желаемом становятся навязчивыми, вызывая бесконечный внутренний диалог о возможном успехе или провале. Дело в том, что на этот процесс затрачивается слишком много энергии. Почему «важные» цели так волнуют? Откуда берется их переоцененность, и в чем разница между завышенной важностью и целеустремленностью?
Когда мы придаем чрезмерное значение чему-то, это может быть способом уйти от текущих проблем. Скрытые мотивы могут побуждать фокусироваться на внешних стремлениях, чтобы избежать внутренних конфликтов. Вместо истинных желаний, часто выбираются цели, одобряемые обществом. Рассмотрите любую вашу недостижимую цель. От каких нерешенных аспектов в жизни она вас отвлекает. Лучше выполнять письменно,- это поможет зафиксировать больше мыслей о данной ситуации.
Способы снижения завышенной важности:
1. Осознание и довольство имеющимися благами, а также умение отпускать недостижимое. Например: будучи захваченным мечтой о свадьбе, можно забыть о прелестях холостой жизни; грезя об отдыхе за границей, не ценить выходные, проведенные с семьей на природе. Счастье кроется в принятии настоящего.
2. Освоение навыка изменения вектора мыслей. Погружайтесь в новые задачи. Несмотря на кажущиеся трудности, этот навык развиваем. Одна девушка, отказавшись от погони за иллюзорным объектом любви, сфокусировалась на личностном росте, и, неожиданно для себя, встретила своего будущего мужа. Не забывайте о том, что чрезмерная увлеченность целью иногда приводит к обратному эффекту.
Наталия Сивач, психоаналитически ориентированный психолог. Мой телеграм-канал: Сивач Н. | Психоанализ Подробную информацию обо мне вы можете найти на моем сайте: https://psycoach-studio.ru.
