«Давай дружить!», «Я злюсь на тебя!», «Мне больно!», «Пойдём гулять!», «Мне страшно!», «Мне новую куклу купили!» - такие простые детские фразы во взаимодействии. Очень натуральные. В какой-то момент человек перестаёт их произносить. И отношения усложняются. Мы стесняемся поделиться радостью, нам страшно сказать о своей боли, стыдно признаваться в страхах, мы удерживаем импульс познакомиться, роимся следовать своим интересам и подстраиваемся…
Отношения становятся «сложными» и от этого тяжёлыми. В них теряется естественность, многое становится не понятным - что он имел ввиду, что она сейчас чувствует, почему не отвечает, почему бросил на меня такой взгляд… Появляется очень много скрытого, многослойного, непонятного.
В такой конструкции небезопасно. У кого-то хватает смелости прояснять, в зависимости от уровня EQ и осознанности это может получаться или нет. Кто-то выбирает дистанцироваться, чтобы не раниться. Кто-то начинает «бить» в ответ.
Отношения - самая плодородная почва для развития личности и души. Но чем отношения сложнее, тем глубже люди уже погрязли во взаимных обидах, манипуляциях и невозможности понять друг друга. Кажется, что лёгкость обычного разговора по душам, естественность и искренность почти невозможно вернуть или создать (если её изначально не было). Многим кажется, что идти на психотерапию - это сложно. Но на самом деле психотерапия - это процесс упрощения того, что стало лишком сложным.
Парадокс - нам кажется сложным упростить то, что так долго усложнялось.
Психотерапия упрощает отношения. Но не через «Злишься? Иди да и скажи, что злишься!». Это не упрощение, а примитивизация.
Психотерапия - это профессионально созданное пространство отношений, в которых клиент может прикоснуться к себе настоящему, не останавливаясь о переживание стыда, злости, вины, горя… Человек словно наедине с собой, но в присутствии другого - и даже больше, другого - принимающего клиента больше чем он сам. И вместо остановки или перескакивания происходит проживание, позволяющее психическому процессу продолжаться и разворачиваться в живой процесс того, что происходит за пределами защитного механизма, который как предохранитель стоит на наших самых напряжённых эмоциональных участках психики.
Невроз - это застывшее переживание, которое снова начинает двигаться через переживание эмоций, проживание телесных симптомов, осознания. Рядом с терапевтом, проявляя части себя, которые клиент предпочитал держать скрытыми и старательно прятал даже от самого себя, появляется удивление и вдохновения от новизны себя - «И таким я тоже могу быть, и это тоже я» - и переживая это, я не исчезаю, не ломаюсь и не теряю отношения с терапевтом, меня не ранят, не гонят в угол. Я есть! Это переживание становится новым фундаментом, от которого клиент получает возможность отталкиваться в своей жизни. На нейронном уровне фиксируется новый опыт «Я так могу и в этом я принят». Наш мозг не различает фантазию и реальность, «искусственно» созданные терапевтические отношения и настоящие жизненные.