Врач-терапевт Наталья Леонтьева рассказала о способах профилактики инфаркта и инсульта.
«У всех дома должен быть тонометр. Если появились такие симптомы, как впервые возникшие головные боли или их учащение, необычный характер головных болей, мелькание мушек перед глазами, не игнорируйте их», — заявила она в беседе с RuNews24.ru.
По её словам, если терапия уже назначена, то нужно регулярно принимать выписанные препараты. Нежелательно отменять лекарства или корректировать их дозировку самостоятельно.
«Движение — жизнь. Не пренебрегайте этим правилом. Достоверно доказано, что регулярная ежедневная умеренная физнагрузка снижает риски возникновения сосудистых катастроф», — сказала Леонтьева.
Она добавила, что важно соблюдать режим труда и отдыха, а также по возможности исключать из своей жизни стресс.
Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с НСН выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут. По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь-восемь часов, и она не меняется в течение всей жизни.