В 46 лет, через год от начала менопаузы, у меня отвис мешок под подбородком и увидела его совершенно случайно при съёмке очередного видео. Кожа висела пустым мешочком и говорила прямым текстом: отгуляла ты свое, цветочек аленький, старая ты теперь и никто на тебя больше не посмотрит". Честное слово, аж зарыдать хотелось.
Ну и ещё спина болела, двигаться не могла и вес попёр по килограмму в сутки: ужасный период этот переход молодости в старшую категорию.
И вот, когда спину ЛФК поправила, еще год потратила на переход к фитнесу и потом уже добавила упражнения на осанку. Только не те, что в интернете предлагают, а из своего профессионального опыта.
У нас осанку тренируют упражнениями, но сами упражнения осанку не делают. Мы сначала встаём в позу ровной осанки, а потом только делаем упражнения. Включается мышечная память и осанка ровная без всякого напряжения.
Можете в таком положении сделать ходьбу на ягодицах, чтобы прогиб в пояснице сохранялся? А я могу. Мышцы кора позой осанки натренировала без всяких упражнений на сами мышцы кора.
Нет, чудес не бывает и в 54 года я выгляжу на 54 со своей уже немолодой кожей. Но моложавость придаёт ровная фигура без намёка на возрастную немощность.
И мешок под подбородком все-таки подтянулся, хотя угол молодости нечеткий и без осанки провис присутствует, но в целом не так страшно, как я того боялась.
Но я боюсь другого. Все мои знания, опыт работы по профессии идут вразрез с популярными блогерами, коих вы смотрите и читаете.
Вы делаете упражнения на осанку, я утверждаю, что таких упражнений не существует, ведь осанка — это поза, положение тела, а упражнения — это движение.
Говорю на стуле это не физкультура и думаю, многие хмыкнул, потому что интернет просто кишит упражнениями на стуле.
Ну вот что делать, соглашаться со всеми и становиться похожей на дряхлого с животом доктора или слушать девочку-тренера 35 лет, которая только в интернете иработает тренером, а в жизни никто к ней не ходит, чего делать-то мне?
Короче, остаюсь при своем. Нормально в 54 выгляжу и если черное это черное, то так и дальше буду говорить.
А пока начала готовиться к похудению к Новому году, готовь сани летом не зря придумали.