Столкнулась я недавно с интересным вопросом о балансе между принятием себя, любовью к себе и стремлением к каким-то позитивным изменениям. И слово «баланс» тут особенно интересное.
Ведь если мы говорим о балансе, то речь идет о неких разных полюсах. В данном случае, очевидно, на одном полюсе я себя люблю и принимаю, а на другом – пытаюсь себя изменить. И если я однозначно люблю себя, то становиться лучше уже как будто бы и не надо.
Тут я совру, если скажу, что совершенно не понимаю такое видение. Его логика вполне прозрачна: менять и улучшать имеет смысл только то, что плохо. Если я в целом хороший и любимый, то плохого во мне нет, значит и улучшать нечего.
И тут, конечно, можно было бы растянуть простыню текста о том, почему «улучшать» – вообще весьма относительное понятие, но делать я этого не буду. Во всяком случае сейчас. Вместо этого перейду к своим любимым примерам.
Есть девушка Света. Девушка Света недовольна своей фигурой и стремится к тому, чтобы приблизить ее к своему личному идеалу. И тут возникает извечный вопрос: а зачем? Что Света хотела бы получить таким образом? Что изменится в ее жизни, если она получит эту идеальную фигуру?
Ответов может быть масса. Возможно, Света таким образом хочет позаботиться о своем здоровье, и тогда дело даже не в фигуре, а в достижении хорошего самочувствия. Или, может быть, Света считает, что с хорошей фигурой ей будет легче найти себе подходящего партнера, и тогда работа над фигурой – тоже лишь средство достижения цели. А может быть Света просто хочет, чтобы отражение в зеркале соответствовало неким ее эстетическим стандартам.
Теперь добавим в это уравнение любовь к себе. Света любит себя и (это важно: «и», а не «но») хочет иметь некую определенную фигуру. Это по-прежнему может быть вопросом здоровья, поиска партнера или личных эстетических предпочтений. Но ничему из этого любовь к себе как будто уже и не мешает, верно?
Ведь нормально любить себя и из этой любви заботиться о своем здоровье. Нормально любить себя и хотеть облегчить для себя устройство личной жизни. Нормально любить себя и желать для себя наилучшей, на наш взгляд, формы.
И речь здесь, конечно, не только о фигуре или любых других физических изменениях.
Потому что и любовь, и принятие – не про идеализацию себя. Это и про готовность видеть (а заодно по-прежнему любить и принимать) те части себя, которые не соответствуют нашему идеалу. И менять их, если это соответствует нашим ценностям, целям, потребностям, желаниям. Или не менять и оставлять как есть, опционально.
Исходя из того, что любовь и принятие противоположны переменам, мы исходим из того, что любить и принимать можно только нас, которые этих перемен не требуют. То есть уже совершенны. И тогда какая-то несовершенная часть нас начинает горько плакать.
Автор: Лозовская Елена Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru