Одна популярная певица когда-то пела песенку про женщину по имени "Хочу". "ХОчущая" женщина вначале была девочкой по имени "Хочу", а к старости стала бабушкой все с таким же именем.
Так вот у той девочки-женщины-бабушки была серьезная проблема, она не могла встретить мальчика-мужчину-дедушку по имени "Могу". Никто не мог обеспечить ей тот уровень жизни, который она хотела иметь.
И знаете почему? Потому что по закону "подлости" она встречала тех, у кого не развита взрослая часть психики по имени "Могу". Скорее всего, ей встречались мужчины по имени "Хочу" и "Надо":
"Хочу, чтобы не надо было напрягаться. Пусть женщина сама думает о хлебе насущном".
и "Ты должна сама удовлетворять свои потребности. Я постою в сторонке, пока ты будешь это делать".
Так происходит и в реальной жизни. Женщинам с слабо развитой Взрослой частью психики встречаются такие же мужчины. Они либо чрезвычайно инфантильны, свои Хочу они не могут реализовать самостоятельно. Либо чрезмерно "ответственны". Это те, кто живет в парадиме "Надо" и "Должен". Вся их энергия уходит на долженствование, а на реализацию желаемого сил и мотивации уже не остается.
В моей практике с такой историей я сталкиваюсь довольно часто. Именно поэтому в своей работе использую подход переформатирования установок с "Надо" на "Могу". И, знаете, работает это отлично!
Если вы замечаете, что желаемое не приходит в вашу жизнь, несмотря на затрачиваемые усилия, то, возможно, вы не используете в полной мере те ресурсы, которые заключены во Взрослой части вашей психики.
И это можно исправить. Я предлагаю вам выполнить несложную практику. Она поможет вам начать переходить из состояния "Женщина по имени Надо" в состояние "Женщина по имени Могу".
Почему здесь нет Хочу? Потому что при усилении Взрослой части, триада Взрослый-Родитель-Ребенок начинает работать более здоровым образом. Правда, работа с триадой должна проходить под "присмотром" специалиста. В ней много подводных камней.
Итак, практика.
1. Понаблюдайте за собой, как часто, в каких случаях, вы используете по отношению к себе слова "Надо", "Должна", "Обязана".
Для этого лучше всего использовать "Дневник долженствований". Форма свободная. В ней вы отмечаете в течение дня, как и при каких обстоятельствах заставляете себя.
2. Как только вы заметили, что говорите себе "Я должна это сделать", переформатируйте это послание к самой себе на формулу "Могу":
"Я могу это сделать".
3 Отмечайте, какие чувства возникают у вас в процессе трансформации, какие ощущения и мысли.
4. Если вы сделали все правильно, то вам станет легче, с ваших плеч упадут горы долженствований, а с шеи слезут те, кто пользовался вашей обязательностью и чрезмерной ответственностью "за того паря",
Некоторое время назад работала с женщиной с проблематикой в отношениях с мужем. Она была уверена, что "должна быть хорошей женой". Это долженствование вытягивало из нее все соки. Когда она поменяла на "Я могу быть хорошей женой" ей стало легче. А потом к ней пришла гениальная идея и она сказала себе "Я могу быть хорошей женой. А могу ... и не быть ею!" И вот здесь-то её и "попустило". Сказать, что ей стало легче, это ничего не сказать! И кстати, такая ее трансформация привела, нет, не к разводу, а к улучшению отношения к ней ее мужа!)
5. Поживите в таком подходе месяц-другой и вы обязательно увидите результат.
Возможно, к вам не устремятся толпы мужчин с посылом "Что я могу сделать для тебя?". Но точно вы сможете стать той, которая может делать для себя многое. И это будет не про "Я сама"! Здесь, как вы понимаете, имеются принципиальные отличия:
- Женщина-Могу живет своей жизнью и реализует свои желания. При этом она умеет просить и получать помощь и поддержку от мужчин.
- Женщина-"Я сама" не доверяет мужчинам, да, и в принципе, всему миру, и потому не умеет просить и получать помощь. Ей не на кого положиться. Поэтому ей приходиться жить в парадигме "недостаточности" и строгости к себе.
Вы станете Хозяйкой своей жизни, к вам потянутся люди и обстоятельства совсем другой наполненности.
Чем не счастье?! Желаю нам всем такового!)
Ольга Федосеева, помогаю женщинам быть Женщиной-Могу!
Подпишитесь на мой канал в Дзен
ЗАПИСАТЬСЯ на консультацию можно ЗДЕСЬ или по тел.8-921-436-87-03 W/Т
#ПсихологОльгаФедосеева #ЖенщинаМогу #ЖнщинаХочу
